婴儿成长和发育的最佳6个月食物菜单

大约在6个月大时，您的宝宝就可以开始接受第一类固体食物，作为儿童的营养摄入。现在是父母为6个月大的婴儿考虑最好的补充食品（补充食品）的时候了。

对于那些对烹饪方法感到困惑的人，让我们来看看这个为期6个月的婴儿辅食菜单创意的灵感。您还可以找到有关如何制作第一批固体食物的完整指南。

哪种食物对婴儿有好处？

资料来源：Colourbox

世界卫生组织（WHO）强调，婴儿6个月大时，可以添加婴儿辅食或辅食。这是为什么？

在6个月大时，婴儿通常显示出坚实的辅助喂养迹象。引入辅食的时机很重要，因为它会在将来影响婴儿的健康。

如果可以满足婴儿的营养需求，则六个月的补充食品据说是成功的。此外，补充食品还有望帮助婴儿正确吞咽（不窒息）并且不超过消化系统的工作能力。

根据印尼儿科医生协会（IDAI），首次学习饮食的婴儿应获得过滤后的食物质地（ 菜泥 ）并逐渐增加以被压碎（ 捣碎).

因此，尝试呈现经过过滤，压碎和平滑处理的各种补充菜单，以便6个月即可轻松食用。

也要习惯于每天定期执行宝宝的饮食计划。只有随着婴儿的长大，您才可以开始慢慢改变质地。

通常，在9-11个月大的时候，婴儿食品的质地就变成切碎了（ 剁碎 ），大致切碎了（ 切碎的 ）， 和 小点心 婴儿。

婴儿辅食菜单清单的启示

制作婴儿食品实际上与母亲为其他家庭成员准备食品时没有太大区别。

只是您应该更加注意加工食品的质地和选择，因为您的小孩子的进食能力还不够完善。

为婴儿提供辅食时无需混淆。但是，请确保您提供混合的补充菜单，而不是为婴儿提供单一的固体食物。

以下是为6到23个月大的婴儿提供的补充食品（补充食品）菜单的灵感摘要：

6至8个月婴儿的固体食物菜单

以下是一些6至8个月大的婴儿可以选择的辅助食品菜单食谱（MPASI）：

1.混合芥末蔬菜和鸡肉的米饭

首先，用白米制成稀粥。加入煮熟的芥末菜，一小撮盐和2大汤匙切碎的鸡肉，搅拌均匀即可。

为这6个月婴儿的母乳煮辅食食谱，直到沸腾为止。

2. Nasi团队搭配胡萝卜和土豆炖牛肉

在为六个月的婴儿制作辅食菜单食谱的阶段中，首先需要做的是煮牛肉。

将牛肉煮沸直至煮熟，然后为婴儿添加蔬菜，例如胡萝卜和土豆，以贡献营养，包括婴儿维生素。

搅拌直至所有成分充分混合，煮沸并煮熟，然后加入诸如盐，糖或米辛之类的香料调味。

将米煮熟，直到肉和蔬菜泥捣成糊状为止，然后将两者混合。

在搅拌机中混合所有成分，或 食品加工机 直到质地变软或根据宝宝的进食能力。

3.大米拌豆腐和菊苣

要制作此菜单，请在煮饭的同时煮熟豆腐和菊苣，直到米饭质地柔软为止，这是制作6个月婴儿辅食食谱的一部分。

接下来，将豆腐和白菜放入搅拌机或 食品加工机 ，然后与米饭混合，制成ASI（MPASI）的补充食品菜单。

9至11个月婴儿的固体食物菜单

您可以为9至11个月大的婴儿提供的辅助食品菜单（MPASI），例如：

1.土豆泥配西兰花和培根

与6个月至8个月大的固体食物菜单相比，9-11个月大的婴儿食物的质地与以前的年龄相比大为改善。

因此，您可以开始给婴儿提供固体食物，其食物质地稍粗一些，例如切碎，但仍然便于婴儿食用。

尝试用培根和西兰花制作土豆泥，以补充其营养需求。

制作方法是蒸土豆，西兰花和培根，直到煮熟，然后用土豆泥或叉子将其压碎。

然后，将人造黄油和大蒜炒香，同时加入鸡蛋和牛奶调味。加入粉碎的成分和磨碎的奶酪。

2.蔬菜红豆汤配肉

还要向您的小孩子介绍用坚果制成的补充食品菜单食谱（MPASI），这些食谱从小就算是从6个月大就开始。

但是，请确保已对其进行处理，直到其完全光滑为止，以免在进食时窒息婴儿。

首先煮红米汤，方法是将洋葱和芹菜炒熟，同时煮米饭，直到获得适合宝宝的质地。

接下来，将水和肉烧开，然后加入红豆和胡萝卜，然后等待所有东西煮熟。

然后加入炒好的洋葱和芹菜，再煮一遍。

将米饭，红豆汤，肉和蔬菜放入搅拌机中， 食品加工机 然后将其制成果泥，直到获得您想要的婴儿质地。

6至11个月婴儿的辅食菜单

资料来源：梅尔厨房餐厅

以下是6个月至23个月的母乳喂养辅食或婴儿辅食的菜单配方示例：

1. 菜泥 芒果

用水果泥 食品加工机 或搅拌机。确保将其制成糊状，直到MPASI菜单的质地像糊状。

您可以提供水果作为零食或婴儿零食。只是如果婴儿是6到8个月大，则所给的水果不应为小块或大块的形式。

就像婴儿的上午，午餐和晚餐一样，您必须混合或捣碎水果，直到它变成乳脂状（ 菜泥).

同时，如果宝宝已经9个月以上，则可以给孩子一个手指大小的水果。

2.饼干

使用以下方法将饼干制成果泥 食品加工机 或混合直至质地像糊状一样光滑。如有必要，可以加一点水。

3.土豆和玉米杂烩

您可以为6至23个月大的婴儿准备辅食，方法是将洋葱炒至香，然后加入肉汤，玉米和土豆。

当它沸腾时，添加牛奶，然后搅拌至光滑为止，这是为6个月至23个月的婴儿提供固体食物的食谱的一部分。

您可以根据宝宝的年龄和进食能力来调整土豆和玉米奶油汤的质感。

是否有必要为婴儿提供单一的辅食？

单一的MPASI菜单是一种固体食物，是母乳喂养的一种补充，它仅包含一种食物。

这是一个例子，例如，给一个婴儿连续14天或大约两个星期给他喝稀饭。

换句话说，因此婴儿每天只吃一种食物，而没有添加其他类型的食物。

同样，当您要给香蕉果肉时，这意味着婴儿只吃香蕉而没有其他种类的水果陪伴。

这种向婴儿提供单一MPASI菜单的方法旨在观察婴儿六个月以来对新食物的反应。

简而言之，如果事实证明婴儿在食用其中一种食物后出现腹泻，便秘或过敏，那么与婴儿食用多种食物相比，它更容易被发现。

实际上，提供给婴儿的补充食品的营养成分必须足以满足他们的身体需求，以便它们有助于生长发育。

世界卫生组织（WHO）在其网站上指出，固体食物中的“足够”是指数量（份），分配频率，食物的稠度以及食物类型的变化。

MPASI菜单中的所有这些成分必须足够满足婴儿的营养需求，同时仍保持母乳喂养。

世卫组织实际上并没有明确指出从6个月起给婴儿的MPASI菜单是否应该是单一菜单。

但是，重要的是要知道，世卫组织强烈建议自6个月起婴儿补充食品应包含多种食品。

这是因为一种食物实际上不足以满足婴儿日益增长的日常营养需求。

在这种情况下，单个MPASI菜单不会丰富婴儿的食物摄入量，反而会限制食物和营养成分的选择。

如果目标是找出婴儿是否对食物过敏，那么您仍应从6个月开始提供多样化的补充菜单。

只有这样，您才能了解您的孩子是否对某些类型的食物过敏。

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