通过8种简便方法在家中预防登革热（DDD）

登革出血热（DHF）是一种由蚊子引起的传染性疾病 埃及伊蚊 登革热病毒携带者。登革热的症状一旦被发现和治疗，可能会导致危险的内部出血。因此，要努力防止自己和屋外的人感染登革热或DHF，以使这种疾病不会更广泛地传播。如何？

如何在家中预防登革热（DHF）

如前所述，登革出血热又称DHF，是通过蚊虫叮咬传播的 伊蚊 谁感染了登革热病毒。如果处理不当，患者有发生DHF并发症的危险，这可能是致命的。预防登革热很重要，这样可以避免这种风险。

也许您已经非常熟悉防止登革热（DHF）的口号，上面写着3M：排水，遮盖和掩埋。但是，预防登革热的原则不仅限于此。

最重要的方法是确保您不会被蚊子叮咬 埃及伊蚊 避免传播登革热。这可以通过保持环境清洁以及使用驱蚊剂以使其不在家中繁殖来实现。

1.每周排干一次浴缸

死水是蚊子的地方 伊蚊 埃及 品种。雌性蚊子首先将卵产在盛满水的浴缸壁上。从卵中孵出的蚊子幼虫将从周围的微生物中获取食物。

随着时间的流逝，蚊虫幼虫将成长为成年蚊虫。整个周期在室温下持续8-10天。

因此，每周至少排水一次并清洁浴缸是防止DHF的主要方法。这个习惯可以杀死蚊子 埃及伊蚊 并打破了登革热传播的链条。

2.还要清洁其他集水容器

不要只是停在洗手间。您还需要排干并清洁房屋中装有水的其他各种容器，以防止登革热。如果不定期排干蚊子，盆子，罐子，花瓶或花盆，桶等家具，它们可能成为蚊子的巢。

养成每周至少两次排干这些水容器的习惯，以防止在家中感染登革热。之后，将容器紧密密封，这很可能会变成蚊子巢。

丢弃旧的和未使用的容器，以免它们成为积水的场所。

3.安装纱布和蚊帐

为了防止登革热蚊子进入您的房屋，您可以在每个通风孔和窗户上放一个屏风。

蚊帐的种类繁多，有些是用铁丝，磁铁制成的，甚至紧密，薄而结实的蚊帐也能防止蚊子从外面进入。

预防登革热也需要在卧室安装蚊帐。您可以在婴儿床周围放置蚊帐或盖上婴儿床。

4.请勿将衣服堆放或悬挂太久

拖延折叠衣物并让其堆积的习惯？如果不是，那么您是否习惯将衣服挂在门后，或者在房间的角落堆放脏衣服？

我们建议您停止此习惯，以预防DHF。将衣服堆放或长时间搁置可能是蚊子最喜欢捉住的地方。这是因为蚊子喜欢人类的气味。

如果确实必须放回新衣服，请将它们折叠起来并存放在清洁，封闭的地方。

5.使用 洗剂 或防蚊霜

每次出门或外出时，都要涂驱蚊乳液以保护自己。

请遵循包装标签上列出的使用说明。涂抹乳霜，尤其是在衣服未覆盖的身体部位。请勿在被衣服覆盖的皮肤上使用驱蚊霜。如果您还使用防晒霜或 防晒霜 ，先涂防晒霜，然后再涂 洗剂 驱蚊剂。

但是，即使在家里，也应使用防蚊霜保护自己的身体。然后在睡前再次申请，因为登革热蚊子整夜活跃。

原理是，无论您在哪里，都应在一天中的每一天频繁地重复使用面霜。根据包装上的说明重新涂装，例如，您必须每3小时重复一次。

为确保您和其他家庭成员对驱蚊成分不过敏，请在使用前一两天先在手背的皮肤上涂一点乳霜，然后进行测试。如果发现过敏迹象，请停止使用并彻底清洗患处。如有必要，请联系医生。

6.出门时穿封闭的衣服

您将更容易被蚊子叮咬 伊蚊 在早上和晚上。作为防止DHF传播的方法，请穿着覆盖皮肤的长衣服。无论是在家中还是一直在外出时。

为了更有效地预防登革热，首先在鞋子，裤子/裙子，袜子和衣服上喷洒苄氯菊酯。氯菊酯是一种可以麻痹和杀死包括蚊子在内的螨虫的药物。

紧迫的！ 根据包装标签上的使用说明使用氯菊酯。不要将苄氯菊酯直接喷在皮肤上。

7. 雾化

除了使用驱蚊喷雾或蚊香定期保护房屋外，习惯于活动也很重要 雾化 . 雾化 是一种通过喷洒可以到达更广阔区域的驱蚊剂来预防大量登革热（DHF）的方法。

预防登革热（DHF） 雾化 通常在过渡季节或您所在地区的登革热病例开始增加时进行。

药品 起雾 含有合成拟除虫菊酯类化学物质（杀虫剂），可溶于水，然后蒸发成烟雾。抽烟 起雾 可以迅速传播到建筑物的偏远地区，并可以迅速杀死蚊子及其幼虫。因此，房屋的每个居民都有义务将房屋的所有门窗打开尽可能长的时间 起雾 发生。

做对了， 起雾 不会对您的健康构成威胁。但是，为了不吸入过多的烟雾，您应该使用口罩或先“疏散”到空气流通畅通的开放区域。

雾化 最好安排在5.30-7.30am或4.30-6.30pm左右。这次是登革热蚊子主动离开巢穴的时候。

8.修剪和清理院子里的杂草

绿色的院子和开满鲜花的房子使房子看起来更美丽，更整洁。但是，您必须勤奋地照顾它，以免它成为蚊子巢。茂密的草丛和未经处理的杂草会成为隐藏的蚊子繁殖地。

特别是在雨季，并不是所有的水都被吸收到地下。有时候，野生的植物中还残留着水坑。好吧，这是蚊子可以自由繁殖的地方，可以生出成千上万只幼虫。

朝下扔平并修剪房屋周围的院子或杂草。别忘了排干每个锅并盖上水坑，用土壤将它们平整。

9.用天然的驱蚊植物装饰房屋

除了上面已经提到的以外，您还可以利用其他天然替代品来在家中预防登革热（DHF）。例如，用驱蚊植物（例如 香茅，薰衣草，薄荷叶和天竺葵 （踩踏处女）。

将装有这些植物的小盆放在重要的位置，例如房屋的角落，窗户附近或入口处。您还可以在房子的院子里种些其他植物，以防蚊子进入。特别适用于无法在花盆中养护的植物，例如柠檬草和柠檬香脂。

另一种方法是安装带有来自这些驱蚊植物的香气的香薰蜡烛，例如带有薰衣草或天竺葵香气的蜡烛。晚上点燃香薰蜡烛。

但是请记住，尚未证明这些天然成分对每个人都有100％安全有效的预防登革热或DHF的作用。因此，您仍应优先使用经过一定测试的商业驱蚊产品。

10.登革热疫苗

如果您已采取上述所有预防措施，但仍担心登革热的危险，请在最近的诊所或医院购买登革热疫苗。

是的，没有多少人知道登革热疫苗在印尼已经存在很长时间了。登革热疫苗也已被BPOM RI批准。疫苗接种3次，每6个月一次。

世界卫生组织（世卫组织）确认，可以将登革热疫苗作为预防登革热的一种方法，适用于9-45岁的人群。但是，根据研究，如果开始对9-16岁的儿童接种登革热疫苗，将是最有效的疫苗。

目前，除印度尼西亚外，世界上已有10个国家批准使用登革热疫苗，即菲律宾，越南，泰国，马来西亚，巴西，波多黎各，墨西哥，洪都拉斯和哥伦比亚。

11.维持您的免疫系统

预防登革热或登革热需要做的另一个最重要的步骤是增加身体的抵抗力。有了良好的免疫系统，您可以减少生病的风险。

您可以养成健康的习惯来保护自己的免疫系统。通过大量摄入各种健康食品来预防登革热，可以在满足您日常营养需求的同时提高耐力。

管理富含维生素和矿物质的饮食，例如蔬菜，水果，坚果和肉。

运动也是保持健康的身体预防登革热的最佳方法。尝试定期运动。例如，它不必太重，就像每天悠闲散步30分钟一样。

还应减少不良习惯，例如吸烟，饮酒，睡眠不足，并学习如何正确处理压力。您一定会感到自己的整体健康状况发生了真正的变化。