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罐装饮料可能已成为您解渴的最爱饮料之一。 Eits…等等。罐装饮料会危害您的健康-从高血压，心脏病，肥胖症和2型糖尿病的风险出发，更不用说罐中BPA含量会增加血压的危险。取而代之的是，为什么不自己自己混合一个新鲜，健康的版本，然后将其放入冷热水瓶中，这样既可以节省金钱，又可以保护环境。在这里查看食谱！
新鲜口渴淬火饮料的配方比预先购买的饮料更健康
1.冰柠檬红石榴茶（石榴）
除了提神之外，茶本身还具有许多有益于身体的健康。例如，绿茶和红茶可以保护人体免受心脏病，中风和骨质疏松症的侵害。洋甘菊茶甚至对缓解压力和减轻经期疼痛也很有用。
好吧，您可以使用柠檬汁和添加了冰块的新鲜红石榴壳来创建自己喜欢的茶选择。红石榴或英语中的所谓石榴，不仅会让您的柠檬冰茶更新鲜，而且对心脏也有好处。
除了对心脏有好处外，石榴对前列腺癌也有好处。 2006年进行的一项研究发现，喝一杯石榴汁可以显着降低前列腺癌患者的前列腺癌进展。
2.生姜啤酒
如果印度尼西亚有一种叫做“温当姜”的温暖版本，那么该饮料的新鲜和寒冷版本都来自英国。这种冷的姜“楔子”被称为姜汁汽水，通常是碳酸的。对于那些喜欢喝汽水的人来说，这种饮料可以作为一种替代品。
如何使其变得很容易。将水煮沸，加入生姜和糖。搅拌直至糖溶解。等待凉爽，然后加入新鲜的苏打水和冰块。您的新鲜姜汁饮料可以立即食用。
生姜已被称为具有许多好处的香料。姜被认为具有活性物质，被认为能够治疗各种消化系统疾病，例如刺激胃和肠。生姜还刺激唾液生成，胆汁生成，并促进胃部肌肉收缩，从而使消化更容易。
另外，已知生姜可减少恶心感并控制食欲。实际上，佐治亚大学的一项研究已经证明，生姜也可以减轻疼痛。涉及74人的研究成功地将运动引起的肌肉疼痛减少了25％。生姜也被证明可以减轻月经疼痛。
3.热带果汁
不同类型的水果具有不同的含量和益处。总而言之，您是否制作过混合果汁？当然，当您忙碌时，这可能是一个不错的选择。
您只需要少量配料，只需将它们放入搅拌机即可。成分是几片芒果，几片香蕉，酸奶和一杯牛奶。如果牛奶是低脂牛奶，那会更好。混合所有成分并混合调味。如果加一点冰，它会更新鲜。
您从这种新鲜饮料中获得的营养成分是维生素C。此外，它产生的热量非常低，只有98卡路里。您还将另外获得138毫克的钙和49毫克的钾。除了让自己精神焕发，您还可以精力充沛地度过忙碌的一天。
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