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鼠尾草是一种草本植物，其叶子常被用作药物。在食品中，通常用作香料。同时，在制备领域中，在制造业中，鼠尾草被广泛用作肥皂和化妆品中的香料组分。不仅如此，您可能还不知道圣人有多种健康益处。
了解鼠尾草叶子的内容
鼠尾草是源自地中海北部海岸的本地草药植物。该植物的科学名称为Salvia officinalis，与牛至，薰衣草，迷迭香，百里香和罗勒属同一家族。鼠尾草植物具有绿绿色的叶子和花朵。全世界分布着约900种鼠尾草。鼠尾草可治疗从精神疾病到消化系统疾病的各种疾病。鼠尾草叶中的抗氧化剂含量也被认为对健康非常有益。
鼠尾草中含有的营养素
鼠尾草富含各种营养素和维生素。一茶匙鼠尾草叶提取物含有多种重要营养素，即：
- 3克镁
- 1克磷
- 钾7克
- 2微克叶酸
- 24毫克的β-胡萝卜素
- 41 IU（国际单位）维生素A
- 12微克维生素K
鼠尾草还含有对健康有益的抗炎化合物和抗氧化剂，即：
- 1.8-Cineole
- 樟
- 博纳尔
- 乙酸苄酯
- 坎普恩
鼠尾草叶的各种健康益处
除了作为烹饪香料之外，您还需要了解鼠尾草叶的各种优点，即：
1.降低血糖和胆固醇
鼠尾草叶子的第一个好处是降低血糖和胆固醇。对40位患有糖尿病和高胆固醇的人进行的研究证明，鼠尾草叶可以有效控制，因此得出一个结论，鼠尾草叶可以降低血糖水平，并有助于控制总胆固醇，甘油三酸酯和不良胆固醇水平。在给患者服用鼠尾草叶提取物三个月后进行了这项研究。
资料来源：www.agardenforthehouse.com
2.老年痴呆症的治疗
鼠尾草中的两种鼠尾草和薰衣草中的鼠尾草已被证明可以改善认知能力并保护大脑免受神经系统疾病的侵害。引用Web MD的说法，众所周知，食用这两种不同物种的鼠尾草提取物4个月可以改善轻度至中度阿尔茨海默氏病患者的学习，记忆和信息。其他研究表明，鼠尾草可以改善健康的年轻人的记忆力。
3.控制炎症
有数项研究证明鼠尾草叶中的某些化合物具有抗炎特性。该研究研究了这些化合物对牙龈成纤维细胞（牙龈结缔组织中的细胞）炎症的影响。结果，给予鼠尾草提取物能够减轻该部位的炎症。
4.减少更年期症状
鼠尾草叶的最后一个好处是，它可以减少更年期时常出现的不适感。研究表明，服用鼠尾草提取物（Sage更年期，Bioforce AG）持续8周可以改善女性的更年期症状，尤其是 潮热 .
潮热是一种热的感觉，在更年期的女性中会突然出现。通常，这种灼热感会出现在脸部，颈部和胸部。在潮热期间，您可能会感到皮肤温暖，出汗（尤其是在上半身），脸红，心跳加快，手指发麻。
此外，其他研究表明，服用鼠尾草提取物（鼠尾草）和阿尔法提取物三个月可以减少潮热和盗汗。
