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为癫痫患者提供的5种安全运动方式

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Anonim

他说,患者不应进行太剧烈的运动或进行体育锻炼。据信这使患者的癫痫发作复发。实际上,运动对于癫痫患者有很多好处。那么,癫痫患者正确和安全的锻炼方式是什么?

癫痫患者的运动类型

1.游泳

癫痫患者实际上可以游泳。尽管可以控制癫痫发作的症状,但是在进行此类水下锻炼时,您可能仍需要安全建议。这是安全说明。

  • 不要一个人游泳
  • 确保与您在一起的人知道您的癫痫病。
  • 如果您仍然感到担心,请使用浮子以防万一。
  • 避免池子拥挤的情况。令人担心的是,如果您癫痫发作不会很明显。

2.瑜伽

这种运动对癫痫患者非常有益。瑜伽被认为可以帮助身体平衡身心。但是,瑜伽有许多种动作。

现在,建议患有癫痫症的人不要做呼吸(pranayama)(呼吸)或trataka(专注于冥想的对象)。人们担心该运动会引发癫痫发作。

3.足球

通常,足球对于癫痫患者是安全的。即使受伤的机会很大,但如果定期进行锻炼,身体也会保持健康。结果,健康的身体实际上可以防止癫痫的复发。但是,在踢足球之前,必须注意以下建议。

  • 请先咨询医生
  • 锻炼时请始终使用建议的防护措施
  • 想一想,如果您在踢足球时突然癫痫发作,会发生什么?

4.跑步和慢跑

如果您喜欢跑步和慢跑锻炼,请注意以下事项,以免再次发作:

  • 避免在河流或湖泊两岸奔跑。如果您癫痫发作,担心您会溅水而溺水。
  • 走在光线充足的道路上,当然要避免车辆通行。
  • 建议在某人陪同下跑步和慢跑。或者至少带上手机,以便在癫痫发作时与他人联系。

5.骑单车

对于癫痫患者,建议骑自行车运动以确保完全安全。如果您不系安全带并同时癫痫发作,这种运动肯定会伤害您。

因此,请尽量避开繁忙的街道,河岸或繁忙的公共街道。此外,不建议10岁以上的癫痫患者在人行道上骑自行车。

癫痫患者应避免的运动

癫痫发作发作不受控制的患者可能需要避免过度运动。在这些活动中需要高度集中的运动类型,可能在发生癫痫发作时造成严重伤害。癫痫患者应避免以下运动。

  1. 水肺潜水
  2. 攀岩
  3. 高空跳伞
  4. 爬山。

最终,对癫痫患者进行锻炼可以有益于身心健康。从自信,社交开始,到长期改善健康。

但是,在运动中发生癫痫发作时,必须注意一些预防措施。因此,与朋友一起运动是癫痫患者最好的预防方法之一。


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