月经期间会胀吗？原来是原因

月经期间肠胃气胀的原因

妇女有时在经期之前和期间会遇到许多健康问题，例如体重问题和过度肠胃胀气。

月经期间，妇女子宫内膜脱落并引起疼痛，疼痛因人而异。如果疼痛过度，则女性最好去看医生。

同时，约有85％的女性在月经前也ated肿。据专家介绍，荷尔蒙的变化是造成这种情况的原因。那么，月经前肠胃气胀的原因是什么呢？

当雌激素水平波动或波动时，这通常会导致体内多余的水分被储存，从而导致腹胀。这就是为什么女性往往在体重方面存在问题。这个问题发生在月经周期开始的前几天以及之后的几天。

一些妇女在月经期间往往会食欲不振，因为她们无法正确消化食物。研究表明，增加或减少雌激素水平会抑制胆囊中胆汁的分泌，从而引起消化系统问题。

消化困难会导致便秘，有时会导致胃胀。

处理月经期间肠胃气胀的一种方法是改变您的生活方式。经期时，应避免食用高脂食物，因为高脂食物可能难以消化。

用少量油烹饪食物，以免消耗不必要的脂肪。

避免食用盐分高的食物，因为盐分容易吸收水分和水分。过多的盐分摄入会导致女性的水分保留增加，这意味着女性的身体更容易保留水分，从而导致胃胀和身体“肿胀”。

您还应远离含糖含糖食品，因为这会增加体重。

纤维蔬菜（例如菠菜）和新鲜水果（例如香蕉，西红柿，葡萄，西瓜，橘子和鳄梨）对于减少月经期间的肠胃胀气症状非常有用。

运动可以帮助减少腹胀和多余气体。适度的运动可以帮助您感觉更好。您也可以尝试上下楼梯几次，以减少期间的肠胃气胀。

如果您的肠胃胀气伴有疼痛并没有好转，并且在月经期间持续存在，那么最好咨询医生。