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从准备到在圣地进行一系列朝圣，朝圣者必须考虑许多重要的事情。除了保持耐力之外，教会还必须注意的另一重要事项是与其他教会或与家人，朋友和亲戚建立联系。
一项研究表明，尽管朝j是一种精神上的体验，可以使人们对宗教感到满意，但另一方面，朝j可以在此过程中轻松地使您感到压力。朝j的压力可能会影响您的身心健康。
因此，朝圣者在圣地期间获得精神支持很重要。一种支持形式是与家人保持沟通。
朝Ha期间与家人保持沟通的好处
为了避免朝圣期间的压力，同伴可以互相鼓励和互相支持。有时有些会众与家人一起去朝圣，以便更轻松地进行互动。但是，除此之外，您还可以直接与该国的家人交流。
与家人沟通有什么好处？
帮助减轻压力
花更多时间与家人和朋友在一起的人可以更轻松地缓解压力。当然，在朝Ha时，可以使用电话或短消息来保持沟通。
改善心理健康
通过在家中与家人沟通获得的情感支持可以帮助您使朝圣更加牢固。一项研究发现，依靠朋友或家人支持的人对生活的热情更高。
这可以帮助您进行朝圣，以便更有可能遵循所有流程。
朝Ha期间的交流对心血管健康有益
压力会触发血管发炎，并引起健康问题，例如血管阻塞。如果可以减轻压力，则可以避免。在朝圣期间保持沟通可以帮助减轻压力，因此与压力有关的健康问题的风险也降低了。
降低慢性疾病的风险
与家人的交流可以在朝圣期间获得社会支持，也可以对健康产生积极影响。事实证明，家庭等社会关系可以减少患慢性病的风险。这可以帮助患有以下几种慢性疾病的朝圣者：
- 心脏病
- 糖尿病
- 癌症
- 中风
- 慢性肾病
在朝圣期间与会众和家中进行交流的重要性会影响身心健康。这是因为在心理支持下，朝圣过程中障碍物引起的压力可以减少，从而减少健康问题的风险。
此外，从2019年朝j季开始，实行分区制度，使会众可以继续社交以交换信息，即使他们受到地区语言的限制。
如果您有空闲时间，请尝试与家里的人进行沟通。您可以提供有关健康，问题的新闻，也可以讲一个故事，以使家人不必担心。作为回报，您的家人或朋友可能会在精神上给予您支持，因此您可以完成持续约一个月的朝圣之旅。
