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恐惧症的定义
恐惧症是一种对物体，人，动物，活动或情况的持续，夸大，不切实际的恐惧。这种情况是一种焦虑症。
与普通的暂时性焦虑（例如必须在公共场合发言或接受考试）不同，恐惧症是一种永久性疾病，会引起身体反应和心理压力。
这种精神疾病会影响正常社会环境中工作或互动的能力。原因是，经历这种情况的人将设法避免引发恐惧的事情，或者承受极大的焦虑。
恐惧症有哪些类型？
在了解恐惧症或恐惧症的含义之后，现在是时候讨论恐惧症的类型了。引用自 哈佛健康出版社 从广义上讲，恐惧症的类型为：
特定恐惧症
没有诸如实验室的医学检查可以诊断这种情况。通常用作诊断参考的检查 恐怖症 是做一次临床面试。
系统将询问您有关症状和病史的信息。然后，医生将从那里得出有关您状况的结论。
医生可能会使用标准 精神障碍诊断和统计手册 （DSM-5）由美国精神病学协会出版，以确定您的病情。
印度尼西亚的精神病学使用这些标准，也称为PPDGJ（精神障碍诊断实用指南）。
恐惧症有哪些治疗选择？
这种情况是可以治愈的，大多数患有恐惧症的人都清楚这种情况。这可以帮助医生进行诊断。
根据所经历的类型，对恐惧症的治疗包括药物和心理疗法的组合。治疗这种情况的一些治疗方法是：
特定恐惧症
认知行为疗法 （CBT）或认知行为疗法可以帮助治疗这种情况，尤其是通过一种称为脱敏疗法或暴露疗法的程序。
这项技术会按照您自己的步调逐渐增加您对可怕事物的接触。
继续暴露在这些物体下将教会您通过放松，呼吸控制或其他减少焦虑的策略来掌握恐惧。
此外，您的医生可能会开一些抗焦虑药来治疗短期恐惧症。
社交恐惧症
对于更普遍或更长期的社交恐惧症，可以开处方的药物是抗抑郁药，通常是SSRI（ 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂).
如果SSRI无效，您的医生可能会开出其他抗抑郁药或抗焦虑药。
认知行为疗法在社交恐惧症患者的个人和团体环境中也很有效。
恐惧症
此病的治疗方法与惊恐症的治疗方法相似。药物治疗包括SSRI抗抑郁药和各种其他类型的抗抑郁药，例如mirtazapine，venlafaxine，clomipramine和imipramine。
预防恐惧症
我可以做些什么来帮助自己？
自助策略和疗法可以有效地治疗恐惧症。
正确的治疗方法取决于其严重程度 恐怖症 ，获得专业治疗以及所需的支持量。
帮助自己预防或克服恐惧症是值得尝试的。这是因为您自己可以处理的越多，您控制自己的感觉的能力就越强。
由于恐惧症，您可以采取一些有助于自己的提示：
- 一次面对您的恐惧。
- 学会快速冷静下来。
- 挑战有关恐惧症的负面想法。
