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对于某些人来说，脱发可能非常烦人，甚至可能令人尴尬。特别是如果脱发严重。但是，不用担心，有几种方法可以治疗脱发。您可以在家中进行脱发治疗。
如何自然应对脱发
无需药物治疗即可解决脱发，即通过改变健康的生活方式和使用天然成分。
1.摄取头发必需的营养素
这是一些可以治疗脱发的营养素。
- 铁。 贫血会导致脱发。铁补充剂可以帮助您应对贫血。另外，从饮食中获取足够的铁。含铁的食物来源包括绿叶蔬菜，葱，干果，肉，家禽和腰果。
- 锌和生物素。 这种营养来源可以帮助头发生长。锌和生物素缺乏的人的头发和指甲会变薄或变脆。
- 蛋白质。它是人体的主要组成部分，包括毛细胞。蛋白质摄入量太少会削弱头发的结构并减慢头发的生长。因此，满足您的日常蛋白质摄入量。从鱼，肉，蛋，坚果（如杏仁，豆腐和豆）到蛋白质含量高的几种水果和蔬菜（鳄梨，枣，番石榴，菠萝蜜，香蕉，西兰花，蘑菇，土豆，玉米和芦笋）。
2.处理压力
压力过大会导致脱发，甚至会导致脱发或斑秃。
锻炼，做瑜伽，祈祷或冥想等可能有助于缓解压力的方法。这对您的思想有镇定作用，使您可以更清晰地思考。
3.精油
您可以在掉落的头发部分使用几种类型的精油。可以使用的精油包括迷迭香油和薰衣草油。
迷迭香油被认为可以促进生长并增加头发的厚度。迷迭香精油通过增加细胞新陈代谢来加速头发生长。
薰衣草油可作为强大的抗氧化剂，减轻炎症。通过减少发炎，头皮可以增加单个头发的生长。
但是，请记住，必须将精油与稀释油（例如橄榄油或椰子油）混合使用，并确保您对这些精油不过敏。
