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您可能已经打算戒烟，但是有时很难遏制重返比赛的愿望。不要很快放弃！我们知道戒烟很困难。因此，使用自然疗法可能是解决今年戒烟问题的一种方法。
戒烟的自然疗法
吸烟是一种坏习惯，会损害肺部并引起许多慢性疾病。甚至从第一次抽烟开始，香烟就可以直接损害身体的器官。
不用担心。以下是五种可以帮助您的天然戒烟药物：
1.圣约翰的麦汁
英石。约翰的麦汁（ 贯叶连翘 ）是一种黄色的欧洲原生花灌木。一棵植物含有许多活性成分，例如萘二酮，萘三酚衍生物和类黄酮。
实际上，这种植物可以改善情绪，因此被广泛用作抗抑郁药。此外，这种植物还可以减轻与抑郁症相关的神经质和疲劳感。因此，美国内科医师学会-美国内科医师学会推荐该药物用于轻度抑郁症。
但是，研究还发现这种植物可以用作戒烟的自然疗法。英石。约翰草通常以茶，片剂，液体和局部形式提供。
圣提取如果按照医生的指示经口服用约翰草，至少十二周，这是非常安全的。一些证据还表明，在某些情况下，这种植物可以安全使用一年以上。
但是，圣。通常不建议以下人群使用John的麦汁：
- 孕妇或哺乳期妇女
- 孩子们
- 躁郁症患者
- 有肝肾疾病的人
作为草药，圣。约翰麦汁还具有一些副作用，例如：
- 难以入睡
- 意
- 不安
- 容易得罪
- 腹痛
- 口干
- 头痛
- 皮疹
- 腹泻
- 刺痛感
但是，还需要进一步的研究来证明这种植物的功效。
2.人参
强烈认为人参能阻止尼古丁刺激的神经递质多巴胺的释放。多巴胺是一种使您在吸烟后感觉良好或改善的激素，并且是成瘾过程的一部分。
因此，发表在Neuropsychopharmacology上的研究指出，人参可以作为尼古丁成瘾的疗法。因为人参可以减弱多巴胺的作用。
人们认为定期喝人参茶会降低吸烟的吸引力，从而使回味变得不太愉快。
不幸的是，仍然需要进一步的研究来证明人参作为戒烟的自然疗法的有效性。
3.石灰
新鲜的石灰不仅可口可乐。柠檬汁也可以用作戒烟的自然疗法。
即便如此，发表在泰国医学协会杂志上的一项研究证明，石灰在减少吸烟欲望方面比尼古丁口香糖有效。
但是，尝试从来没有伤害，对吧？如果您想尝试，可将石灰切成薄片，然后每次想抽烟时都在果汁中ip饮。
4.黑胡椒
黑胡椒是被广泛用作烹饪香料的面包屑之一。但是，《毒品与酒精依赖》杂志上的研究着眼于黑胡椒作为戒烟的自然疗法的益处。
杰德·罗斯（Jed E. Rose）和他的朋友们进行的研究发现，有证据表明，黑胡椒与精油混合的蒸汽可以减少吸烟的欲望。
对48人的研究证明，黑胡椒被证明可降低吸烟引起的满意度和焦虑感。
此外，当尝试戒烟时，黑胡椒产生的蒸汽还可以缓解呼吸道不适。
5. am蒲
am蒲或dlingo是一种草本植物，其根被用作药物。 am蒲被广泛用于治疗疼痛，食欲不振，消化不良，发烧和咳嗽。
在 国际内科与公共卫生合作研究杂志， 蒲据说具有作为天然戒烟药的益处。
然而，cal蒲如何以这种方式工作尚不确定。因此，需要进一步研究以发现其工作原理。
但是，人们认为，在尝试戒烟时，the蒲可以刺激中枢神经系统来应对焦虑症。
此外，由于cal蒲可以治疗消化不良，因此可以缓解戒烟期间可能出现的绞痛。
有些人还声称咀嚼cal蒲根可以消除吸烟的食欲。
在尝试这些天然成分之前，您还可以咨询医生以获取更多详细信息。
不要仅仅依靠自然疗法戒烟
尝试戒烟时，您需要多种不同方式的结合才能成功。不要仅仅采取自然疗法，因为当您戒烟时，这些成分不一定对您有效。
相反，尝试各种方法，从治疗，催眠到医生的药物，以能够戒烟。可能是，从尝试过的各种方法中，有一种适合您，从而可以发挥最大的作用。
不要犹豫，向您的医生询问最合适的戒烟方法。医生将根据您的身体状况，建议正确的方法。
也许，当您看到自己在燃烧着多少钱时，戒烟的意图就会更加强烈。咒语？尝试使用此Hello Sehat计算器计算出购买香烟的费用。
