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手淫是男人和女人都进行的正常性活动。但是，除了在某些文化中被视为禁忌外，您还需要了解一些关于这种自我放纵的活动（也称为手淫）的知识。
1.手淫与性交哪个更好？
众所周知，性交对男人的健康有积极的影响，例如对血压以及心脏和前列腺的健康。但是，自慰不是这种情况。不幸的是，尚不知道为什么在手淫时射精和性交时射精有不同的效果。
2015年的一项研究指出，手淫可降低患前列腺癌的风险。但是，这仍然需要进一步研究。
2.手淫对健康有害吗？
尽管风险很小，但手淫仍然是一项冒险活动。频繁且粗暴的手淫会刺激皮肤。如果勃起的阴茎被强行弯曲，则有“折断”的危险。
手淫时俯卧的姿势也会对阴茎施加更大的压力。这有造成阴茎受伤的风险。建议“安全”自慰的姿势是放在背部，坐着或站立的位置。
我们建议您在射精时避免挤压阴茎杆。这有可能导致阴茎区域的神经和血管受损。它还可能导致精液强行进入膀胱。
3.多久被认为是正常的一次？
没有正常量的被称为“正常”的手淫。成为标准的是您的日常生活。如果您每天进行几次手淫，但您的生活既健康又愉快，那么这个数字并不夸张。但是，如果这影响到您和伴侣的生活，则应开始慢慢减少它，以免“上瘾”。
如果您经常手淫，后果之一就是您变得懒惰，除了手淫以外，什么都不做。或者，您宁愿自慰，也不愿与伴侣发生性关系。
除了自慰，您还应该通过锻炼或从事其他爱好来充裕自己的业余时间，以使自己的生活更健康快乐。
4.手淫是否意味着不满意的性生活？
不是。几乎所有的男人都自慰，无论是单身还是已婚，无论他们之间是否有良好的关系。大多数男人手淫不仅是为了满足性欲。男性也可以这样做，以减轻压力或在睡前平静下来。
5.手淫对男性有什么好处？
- 几项研究表明，手淫可以预防前列腺癌。
- 射精过程中释放的皮质醇激素可以调节和增强免疫系统。
- 手淫可以帮助缓解压力。释放的内啡肽有助于提高士气和满意度。
在老年男性中，阴茎区域的肌肉张力自然会减弱。手淫还可以帮助您训练臀部肌肉，以防止勃起功能障碍和大小便失禁。
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