怀孕期间吃苦瓜，对我的宝宝有哪些好处和风险？

苦瓜的营养成分是什么？

这种绿色的锯齿状水果味苦，在一些亚洲和非洲国家通常用作便秘药物。营养怎么样？

据《妈妈交汇处》报道，苦瓜是一种高碳水化合物的水果，热量低，脂肪少。此外，苦瓜还富含纤维，叶酸，核黄素，维生素A，维生素C，钙，铁，锌，铜和锰，可帮助满足怀孕期间的营养需求。

在怀孕期间吃苦瓜有几个好处，即：

淡皮水果中含有大量的叶酸，这是维持健康怀孕所必需的。在怀孕期间，叶酸有助于大脑和脊柱神经以及胎儿神经的发育，并降低出生缺陷的风险。此外，苦瓜还含有泛酸，镁和其他对胎儿发育至关重要的营养物质。

胃部不适，便秘和胃酸反流是孕妇常见的消化问题。这些不同的状况可以由怀孕期间体内激素的变化触发。怀孕期间吃纤维可以帮助您克服这些问题，因为苦瓜的纤维含量很高。

一些孕妇患妊娠糖尿病的风险更高。怀孕激素可以阻止胰岛素代谢为能量，从而导致血糖升高。

Pare含有很多抗糖尿病药，例如charantin和多肽-P，它们的功能是平衡血糖水平

在怀孕期间，您的免疫系统会减弱，使您更容易受到疾病的侵袭。皮尔含有大量的抗氧化剂和维生素C，可增加耐力。

苦瓜中的不溶性纤维可使您保持饱腹的时间更长，因此可以防止不健康的零食渴望。最后，在怀孕期间吃苦瓜可以帮助您控制体重并保持健康，以支持婴儿的生长发育。

Pare是一种高营养食品，在怀孕期间可以安全食用。但是，在怀孕期间食用苦瓜之前，应先咨询医生。

有几个原因导致我们不建议您在怀孕时吃太多苦瓜。过量食用苦瓜会导致腹泻，肠胃气胀和胃痉挛。此外，一些研究表明，食用过多的苦瓜会引起子宫问题，进而增加早产的风险。

此外，苦瓜种子含有会触发favism（一种以发烧，头痛，胃痛和昏迷为特征的贫血）的病毒。

传统上，Pare也用于流产。这就是为什么在吃之前应咨询医生的原因。如果医生给您开绿灯，那么您可以在怀孕期间享受吃苦瓜的好处。