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您是否曾经服用过泻药来应对便秘？这些泻药在各处都很容易找到，通常是迅速解决便秘的解决方案。但是，便秘时，您真的需要服用泻药吗？泻药食用安全吗？
是什么原因导致便秘和排便困难？
通常，便秘或便秘被定义为您每周排便次数少于3次的情况。
但是请不要担心，如果您每周只安排一次排便，这并不意味着您便秘。实际上，每个人排便的时间表都不同，这是由于每个人都有消化系统和排便。但是，大多数人每天都会经历3次排便-这意味着您需要排便-长达三周。
那我怎么知道我有便秘呢？当排便晚于通常的时间表时，便秘便会发生。此外，如果您出现便秘，还会有其他一些症状，例如大便流血时肠胃不适，腹痛，排便后感到不满。
如何在没有泻药的情况下自然治愈便秘
便秘通常是由于不良的生活方式和不健康的食物选择而发生的。因此，在改用泻药之前，应先尝试改变生活方式和习惯，例如：
- 经常食用富含纤维的食物，例如蔬菜，水果和小麦。
- 每天喝大量液体，尽量保持饮用矿泉水
- 定期运动
随着生活方式的改变，人们希望便秘能够自然治愈，而不必使用药物。但是，即使您尝试改变习惯，如果长时间便秘也没有消失，建议您服用泻药。
在服用泻药之前，首先要知道类型
泻药的主要功能是使肠蠕动顺畅，并清除积聚在胃中的食物残渣。在决定使用泻药以治愈便秘之前，您应该首先了解可用的泻药类型：
- 泻药 批量成型 这种药物的作用与体内的纤维几乎相同，即通过吸收体内更多的水，从而使粪便变得更柔软，更大，更容易去除。这类泻药的实例是洋车前子（Metamucil），聚卡波非（FiberCon）和甲基纤维素（Citrucel）。
- 渗透性泻药，增加肠道中的水分含量，从而使排便更容易去除废物。实例例如乳果糖和聚乙二醇。
- 兴奋性泻药刺激肠蠕动，使其更快。另外，该药物能够影响移动肠肌肉的神经，从而增加肠蠕动的速度。实例包括比沙可啶，番泻叶和甲基硫酸钠。
- 润滑剂泻药或大便软化剂，其作用是通过增加粪便在肠壁表面之间的水分含量来起作用，以便大便容易通过。
哪种泻药适合我？
尽管泻药已经存在很长时间了，但是直到现在，仍然没有科学证据证明泻药可以克服便秘或哪种泻药更好。但是，大多数使用泻药的人会选择泻药的类型 批量成型 首先，通常该药物在使用后两到三天内会立即产生副作用。
如果您的粪便难以通过并且感到疼痛，那么渗透性泻药是解决您问题的正确药物。同时，如果排出的污垢柔软但仍然难以清除，则最好使用刺激性泻药。但是，确定哪种泻药是正确的，最好的办法是与您的医生讨论，以使其适合您当时的需要和状况。
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