目录:
许多人说，他们只是偶尔抽烟，例如每天抽一支烟。除此之外，还有一个术语 社交吸烟 或仅在与朋友聚会时抽烟的人。实际上，仍然允许吸烟的安全极限是多少，这样它才不会引起疾病？
吸烟时我的身体会怎样？
吸烟是世界上主要的死亡因素。吸烟有许多已知的健康危险，包括哮喘，肺部感染，口腔癌，喉癌，肺癌，心脏病发作，中风，痴呆，勃起功能障碍等。实际上，如您所知，吸烟不仅对吸烟者有害，而且对周围的人也有害。
来自澳大利亚新南威尔士州癌症研究所的讲师戴维·库罗（David Currow）在澳大利亚广播公司（ABC Australia）上说，吸烟时您的身体会发生多种情况，包括仅吸入二手烟时。
- 即使抽烟时感到放松，血压和心率也会增加，而毛细血管的血流也会减少。
- 血液中的一氧化碳增加，因此氧气水平降低。
- 香烟烟雾中的化学物质会损坏呼吸道中的细毛，并且呼吸道中的小肌肉将继续收缩。
- 免疫系统（免疫系统）减弱并显示变化。
在医学上，吸烟的安全极限是多少？
为了找到安全的吸烟限制，来自加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员对800项吸烟习惯研究进行了评估。从这些研究中，研究人员得出了一个非常令人惊讶的结论。
对于每天抽一到四支香烟的人来说，这可能会危害健康。
- 肺癌风险增加2.8倍
- 食道癌的风险增加了4.3倍
- 胃癌的风险增加了2.4倍
实际上，对于那些偶尔吸烟的人， 死亡率 或死亡率是完全不吸烟者的1.6倍。这项研究发表在哈佛大学的网站上。
美国明尼苏达州明尼苏达大学公共卫生学院的心脏病学教授拉塞尔·卢普克（Russel Luepker）在WebMD中表示，对于仅偶尔吸烟的人来说根本不安全。
美国癌症协会副主席克利夫·道格拉斯（Cliff Douglas）在该组织的官方网站上解释说，根本不吸烟与少量吸烟之间的区别是巨大的。他说，即使您是吸烟强度低的吸烟者，癌症和其他威胁生命的疾病的风险仍然很大。换句话说，实际上 没有安全的吸烟限制.
如何避免不时吸烟的健康风险
如果您是很少吸烟的人，戒烟是避免健康风险的最好，最有效的方法。
当前，有多种戒烟方法，从心理治疗，催眠到使用独立方法。请记住，那些很少吸烟的人有更好的机会立即戒除这种习惯。原因是，您的大脑和血液没有被成瘾性香烟中的有害物质污染太多。
