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吸烟没有积极的健康益处。此外，事实证明，香烟中的尼古丁含量与情绪有关。但这并不意味着尼古丁可以使头脑平静，相反，吸烟会引起焦虑或疾病 焦虑症。
吸烟如何引起焦虑症？
研究来自 哥伦比亚大学 纽约的研究发现，吸烟会影响心理健康，从而增加患焦虑症的风险。
吸烟引起的焦虑症在青少年中，他们每天至少花费一包烟。他们成年后发生恐慌症的可能性是不吸烟者的15倍。
尼古丁只能暂时缓解焦虑
理解尼古丁和焦虑的关键是尼古丁只能提供暂时的缓解。同时，尼古丁还大量损害您的身体健康。
但是，焦虑通常仅在尼古丁存在于您的系统中时才会消退。这意味着焦虑会恢复并且不会像吸烟之前那样好转。
吸烟是一种危险且昂贵的习惯。特别是对于患有GAD的人（ 广泛性焦虑症） 或广泛性焦虑症，相反，吸烟会定期加剧焦虑症。
有人认为，即使是暂时的，吸烟也可以缓解焦虑。实际上，吸烟实际上会使您将来更加焦虑，从而对心理健康产生影响。也许您实际上已经了解吸烟不是解决问题的解决方案。
戒烟减少焦虑
牛津大学和剑桥大学以及伦敦国王学院的研究人员说：“如果成功戒烟，您会感到平静和焦虑。 英国精神病学杂志。
研究人员解释说，他们的发现驳斥了戒烟会让您烦躁不安，吸烟可以帮助您缓解压力这一信念。
研究人员的另一种说法是，吸烟能消除压力的信念是社会固有的。实际上，情况恰恰相反，吸烟很可能是焦虑症（引起焦虑），吸烟者有权知道和了解他们的所作所为对自己有害。
应该如何治疗焦虑症？
除了戒烟外，还有很多治疗焦虑症的方法，包括GAD。您可能应该做的第一件事就是寻求医疗保健专业人员的帮助。如果您不知道从哪里开始，可以请您的全科医生将您转介给专门研究焦虑症的治疗师。
在治疗期间，您将讨论症状和触发因素，以及吸烟会引起焦虑症。然后寻找解决此问题的方法。
从认知行为疗法到辩证疗法，有许多可用的方法。在某些情况下，您的医生将推荐抗焦虑药物来帮助管理日常焦虑和压力。
有些人将药物作为一种临时解决方案。但是，其他人在继续接受治疗的同时可能会继续接受几个月甚至几年的治疗。该决定由您和您的医生根据您的健康状况做出。
