吸烟如何导致皮肤过早衰老？

如果您注意那些曾经在年轻时吸烟的人，通常他们会很快经历过早衰老，这可以从干燥和皱纹的皮肤中看出。由于吸烟的长期影响而造成的皮肤损害通常会导致“吸烟者的脸”，这可能会导致面部皮肤发灰，并在眼睛和嘴巴周围出现细纹。

吸烟与过早衰老之间有什么联系？为什么吸烟会导致衰老？继续阅读以找出答案。

吸烟与过早衰老的研究

吸烟会造成许多有害影响，因此很难避免。大多数人可能只知道吸烟只会引起心脏病，肺癌，高血压和生育问题的并发症。但是事实证明，根据研究，吸烟会导致过早衰老！

这是基于这项研究的，研究人员在其中测试了吸烟和不吸烟的双胞胎。结果，习惯吸烟的人脸上最多有57％出现皱纹。这样可以使人看起来更老，因为他们的脸暗哑而不新鲜。

下垂的上眼睑，下眼睑形成小袋，面部皱纹更清晰，鼻子和嘴巴之间的纹路出现，上下嘴唇上的皱纹以及下巴下垂等各种老化迹象都可以看到。

根据阿拉巴马大学伯明翰分校的数据，吸烟会导致皮肤衰老，首先是出现皱纹，因为香烟中的尼古丁是血管收缩剂，这种物质可以减少血液流向器官（如皮肤）的流量。血流的减少会剥夺皮肤的氧气和皮肤细胞再生所需的必需营养素，包括维生素A。

嘴周围和鼻子与嘴之间的皱纹中会出现过多的皱纹。这会使皮肤的基本组织失去强度，从而使面部更加松弛，皱纹更深。如果您是女性并且吸烟，那么这种皱纹的效果会很烦人，这会在以后影响您的外观。

此外，吸烟的效果不仅可以从吸烟者的皮肤上看到，而且效果会更严重。这是因为事实证明吸烟是导致牙周疾病或通常称为牙齿支撑组织和牙齿脱落的高风险的原因。

防止过早衰老或因吸烟造成的进一步损害的最简单且行之有效的方法是立即停止吸烟，尤其是在您是女性的情况下。您不希望衰老对皮肤的影响会干扰您的外观，对吗？即使不容易，戒烟实际上不仅有益于皮肤，而且有益于您的整体健康。

您可以做的另一件事是通过改善饮食习惯来采取健康的生活方式。吃富含维生素A和C的健康食品。您可以从胡萝卜，西兰花，绿色蔬菜和橙子中摄取维生素A和C。不要忘记喝足够的水并避免喝含酒精或含咖啡因的饮料来保持身体水分。

以良好和正确的方式进行皮肤护理，例如在一天的活动后清洁脸部，也是防止由于吸烟而导致的过早衰老的一种方法。使用适合您皮肤类型的洗面奶，爽肤水和保湿霜清洁脸部。