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脱发是一个值得关注的问题。特别是如果发生的损失使您秃头。现在，许多人怀疑压力会抑制头发的生长，从而使您遭受脱发。压力如何使头发秃顶？以下是完整的说明。
认识社会心理压力及其对秃发的影响
据报道，社会心理压力在秃发的发生中具有重要作用。根据一项研究，记录到由压力引起的秃发患者人数为6.7％至96％。
好吧，当您感到自己的社交环境带来威胁时，就会产生社会心理压力。例如，当您对同事在办公室的成功感到非常沮丧时，您就会变得不安全感和沉没感。或者，当您感到经常被朋友闲逛而又不问您的朋友所遗忘。
这种压力通常会对健康产生深远影响。这是因为社会心理压力使患者感到孤立，孤独和无助。对健康的影响之一是由于脱发而导致秃发。
压力如何导致脱发？
过度的压力可能会导致三种脱发。有关这三种脱发的更多信息，请参见以下信息。
斑秃
您的头发通常按周期生长。在活跃期，头发会长出很多年。活动阶段结束后，您的头发进入静止阶段。头发脱落后，此休息阶段将持续大约三个月。平均而言，正常的脱发每天约为100股。然后在六个月内将新头发替换掉头发。
当您的身体承受压力或出现负面的情绪波动时，头发会更容易掉落。承受压力时，您的大部分头发会在时间到来之前进入静止状态。三个月后，头发会掉下来。
毛滴虫
毛滴虫病是一种由于压力和焦虑而养成的习惯，有人会在没有意识到的情况下拔头发。这可能会损坏您的头发，并因过度拉扯而导致脱发。
在压力下如何防止秃发？
简单的生活方式改变可以帮助减少秃发。例如，通过充足的睡眠（大约7个小时），喝大量的矿泉水以及吃富含蛋白质的食物。
营养对于头发的生长至关重要。食物和头发之间的关系非常紧密。头发是由一种叫做角蛋白的蛋白质制成的。因此，您应该增加蛋白质的摄入量。
蛋白质摄入不足会迫使您的身体将现有蛋白质存储起来，用于其他目的，例如形成细胞。人们认为菠菜，坚果，豆腐和牛奶都是对头发健康有益的食物。绿茶还有助于抑制导致脱发的激素二氢睾丸激素（DHT）。
