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由病原体如病毒和细菌感染引起的疾病可能具有传染性。传染性疾病的传播可以通过直接接触甚至吸入言语，打喷嚏和咳嗽过程中释放出的含有病原性飞沫的空气而发生。因此，重要的是您要了解正确的道德规范或咳嗽程序，以便可以防止将疾病传播给其他人。
正确的咳嗽礼仪可将疾病传播的风险降到最低
在世纪 新常态 您需要随时随地练习咳嗽礼节。咳嗽礼节对于减少疾病传播很重要。偶尔咳嗽是正常的，但应从伦理上考虑。
由于异物进入呼吸系统，咳嗽是对身体的自然反应。这种反射成为人体去除干扰呼吸系统的污垢或刺激物的方式。
但是，持续咳嗽可能表明呼吸系统有问题或其他疾病。
当在呼吸道中感染病原体（例如，引起疾病的微生物，如病毒和细菌）时，咳嗽是最常见的症状。例如，引起流感和感冒的病毒感染是咳嗽的最常见原因，而痰或哮喘会引起干咳。
这种疾病在人与人之间的传播非常迅速，因为这种病毒会导致它在打喷嚏和咳嗽时释放的粘液飞沫中被发现。
如果可以限制病毒飞沫的传播，那么疾病传播也可以降到最低。咳嗽礼节的应用可以帮助控制引起呼吸系统感染的病毒的传播。
正确的咳嗽礼仪方法
即使您身体状况良好，也应随时练习咳嗽礼节。同时，生病的人非常有义务采取这种咳嗽礼节。
防止最常见的疾病传播的工作是在打喷嚏和咳嗽时用手遮住嘴和鼻子。
通过覆盖嘴和鼻子来阻止大范围的水滴是合适的。但是，即使用手掌也可以通过触摸传播病原体。您没有意识到它的存在，而是将细菌从手掌转移到了会接触到您的手的物体或其他人身上。
用手帕掩盖咳嗽也是不合适的。这些有害生物可能会被困在其中，而不是避免与疾病细菌接触。如果您生病了，则再次感染的可能性更高。
但是，咳嗽伦理不仅要掩盖口鼻，还需要遵循其他一些步骤。
1.用纸巾遮住鼻子和嘴巴
如果您要咳嗽，适当的礼节是立即拿一张纸巾遮住您的嘴和鼻子。立即将用过的纸巾扔到垃圾箱中，然后再被其他人接触或使用。
咳嗽本身就是反射，有时很难控制。有时候您想咳嗽，但又没有时间让纸巾遮住您的嘴和鼻子。
因此，请咳嗽在上臂内侧，而不是手掌上。上臂是很少与物体（门把手，餐具或电话）接触或进行物理触摸（例如与他人握手时）的部分。
2.与他人保持距离
咳嗽时，别忘了将脸转离周围的人。这样做的咳嗽礼节是为了确保没有水滴飞溅到他人的身体或脸上。
远离他人也很重要，因为据Dr. Dr. Allen所说。来自克利夫兰诊所的弗兰克·埃斯珀（Frank Esper），咳嗽时分泌的细菌可以喷出1-2米。
3.用肥皂洗手
请记住，咳嗽后务必洗手。由于接触被病原体污染的手，大多数危险的呼吸系统疾病得以传播。
正确洗手的道德原则是使用肥皂和自来水。只要它们包含60-95％的酒精，也可以使用其他清洁液（例如消毒剂）。
洗手时，请确保清洁手掌的所有部分，包括在手指之间进行摩擦。这样做20秒钟，以确保水完全破坏病原体的防弹衣，使其不再能主动感染身体。
在咳嗽礼节中，用肥皂和流水清洁双手更为有效，因为细菌直接从手的表面流出。
4.生病时戴口罩
最后，如果您感到不适并持续咳嗽，请使用口罩。
也应适当使用口罩。如果您使用可重复使用的口罩，请定期更换口罩或用含消毒剂的肥皂清洗。
避免使用肮脏潮湿的口罩，因为这可能是细菌繁殖的有利环境。
即使戴着口罩，咳嗽时也要尽量避免与他人接触，以免细菌传播。
感到不适时咳嗽礼节
咳嗽礼仪的每一步都应在任何地方咳嗽时应用，尤其是在拥挤的地方或公共设施中。同样，当您一个人时，水滴仍然可以在空气中移动或粘在表面上。
如果咳嗽确实是传染病的症状，那么最好在家休息，并尽可能避开拥挤的地方，例如办公室，市场和学校。这样做是为了避免身体接触并与他人保持一定距离，以防止疾病细菌的传播。
此外，如果您还认识到一般会引起咳嗽的其他疾病症状，那就更好了。从梅奥诊所报告，感冒和流感等疾病可能会引起其他健康问题，并伴有咳嗽，例如：
- 发热
- 干喉
- 身体酸痛，尤其是关节和肌肉酸痛
- 呼吸困难
- 流鼻涕和鼻塞
- 头痛
- 疲劳或虚弱
- 腹泻和呕吐
由感冒或流感引起的咳嗽通常会在不到一周的时间内停止，如果您采取简单的治疗措施来缓解咳嗽，则咳嗽甚至会更快。例如，通过增加水分，休息和喝止咳药的消耗量。
有多种咳嗽药可以根据症状自动缓解各种咳嗽。调整止咳药以解决您的咳嗽问题，无论是咳嗽有痰，无痰，咳嗽和发烧，还是由过敏引起的咳嗽有痰。立即服用止咳药以解决适当的咳嗽症状，以便您可以恢复顺畅的沟通并开展更理想的活动。
但是，如果您在服用止咳药的情况下持续咳嗽超过2周，那么您需要尽快去看医生。医生会针对您所遇到的咳嗽类型推荐正确的止咳药。但是要小心，这样的咳嗽症状会导致慢性咳嗽，这是更严重的呼吸系统疾病的征兆。
请记住，打喷嚏时也要使用咳嗽礼节，例如使用纸巾或上臂内侧，保持与他人的距离，以及之后洗手。
