目录:
排便时有两种类型的人。第一，纪律。这种类型有严格的“后退”事务时间表：在同一时间，每天总是3次，并且必须在同一地点。然后，有一个爱的人。顾名思义，与纪律相反，属于这一类的人倾向于“类似”-在自然界呼唤的任何地方，都不需要特殊的仪式。
嘿，哪个更健康？
一天几次被认为是正常的？
平均每个人每天排便一次。这意味着他每5公斤体重排出约1盎司的粪便。因此，一个体重70公斤的人一天将产生大约半公斤的废物。但是，尽管排便又称每天排便一次被认为是一般准则，但这并不意味着它同样适用于每个人。
实际上，对于一天中必须排多少次的粪便，没有统一的标准规则。排便是一种独特的个人财产，因为每个人都不一样。排便的频率和排泄的粪便的数量取决于饮食和饮食习惯，年龄以及日常活动水平。例如，众所周知，亚洲人的排便频率要比美国等西方国家的人高得多。排便时间表上的这种差异是东方文化偏爱高纤维饮食的影响。
这意味着排便的频率可以是一天一到三遍，或者一周至少三遍。只要这是您的习惯习惯，就可以说这两种方式都是有规律的-假设您的大便特征正常。因此，定期排便不必被解释为“每天”，而必须始终如一地发生。排便的频率仅在出现突然变化时才特别关注，该变化比平时更频繁或更不频繁。
正常的排便是什么样的？
《每日健康报》援引《胃肠病学》杂志的话说，他是肠胃病学专家，内科医生学院的医学临床教授，哥伦比亚大学的外科医生。 ，不太难，但不要太水。
每天排便次数少于三个，并且大便硬而疼痛的便秘可被视为便秘。同时，每天超过3次水样肠蠕动可表示腹泻。如果大便的图案，质地或气味突然改变，这是值得您与医生讨论的事情。
最重要的是，当大自然呼唤您倒退时，请不要紧握它。抑制排便或等待上厕所的冲动也可能导致便秘-或使现有症状恶化。
X
