粗心的手臂摔跤被证明是非常危险的

对于某些人，能够在其他人面前证明自己的体力很满意。表现力量的最常见方法之一是通过手臂摔跤。因此，通常来说，您可能是在小时候就自己做过的。当心，尽管看似简单，但事实证明，手臂摔跤是最危险的运动之一。怎么能？这是对手臂摔跤及其各种危险的完整回顾。

了解手臂摔跤

Panco是一项危险的运动，未经有经验的人的培训或监督，切勿进行。就像摔跤，拳击或武术一样，手臂摔跤很容易受伤。您必须掌握某些技术，以最大程度地减少受伤的机会。

在手臂摔跤比赛中，您和您的对手必须以相互缠绕的手臂彼此对立。为了赢得比赛，您必须放下对手的手，使其接触板子或手臂摔跤桌的表面。

这项运动不仅是为了炫耀大臂。原因是，决定您在这项危险运动中获胜的因素很多。其中包括手臂力量，战斗技巧，肌肉密度，拳头大小，腕部柔韧性和耐力，尤其是上身。

当用肉眼看时，这项运动确实很容易。关键是您只需要钩住手臂并迅速竞争就可以放开对手的手。结果，包括儿童在内的许多人经常在没有充分了解这项运动的情况下尝试摔跤。

如果在没有专家指导或适当技术的情况下进行手臂摔跤，则容易导致受伤，肘部疼痛，手臂疼痛和肩部疼痛。这是因为在手臂摔跤期间，您的肌肉被迫非常努力地工作。

即使是手臂摔跤运动员，手臂摔跤过程中受伤的风险仍然很高。这是手臂摔跤时经常发生的一些类型的伤害。

据博士。南澳大利亚大学运动科学教授约翰·阿诺德（John Arnold）说，上臂极有可能骨折。原因是，您的肩膀弯曲和旋转，而肘部必须保持僵硬和直立在其原始位置。所有压力均由上臂骨支撑。同时，您还必须抵抗对手手臂的推动。结果，上臂骨骼扭曲并折断。

当韧带（一种将一根骨头连接到另一根骨头的组织）发炎并肿胀时，就会发生肌腱炎损伤。通常，肌腱炎发生在肘部和手臂区域。之所以发生这种炎症，是因为二头肌，三头肌和肘部的组织承受着巨大的压力。症状包括疼痛，发烧，以及难以移动受肌腱炎影响的身体部位。

就像韧带中的肌腱炎一样，如果您被迫过度努力，也可能会伤害您的肌肉。当肩膀，手臂，肘部或手腕的肌肉纤维撕裂或伸展时，肌肉就会扭伤。通常，您会遇到诸如肿胀，皮肤发红，剧烈疼痛和发烫之类的症状。

为防止因手臂摔跤而受伤或感到疼痛，您应首先查看各种技术和安全的手臂摔跤方法。如果您或您的对手没有真正的经验，请避免粗心摔跤。此外，通过运动或运动来使肌肉热身跳千斤顶至少持续10分钟也可以帮助防止受伤。