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早上咀嚼食物时，您是否曾感到下颚疼痛？实际上，这种抱怨通常是在您刚醒来之后就出现的。是的，您实际上没有感到耳目一新，而是感到下颚疼痛或疼痛，这使得早餐期间难以正确咀嚼。怎么会这样
什么原因导致早餐时下巴疼痛？
一夜安眠后，您可能希望在一个舒适的身体中醒来而没有任何抱怨。但实际上，您甚至可能会感到下巴疼痛。无论是当它静音时，尤其是当您张开嘴移动它时。
吃早餐（又称早餐）后，下颚疼痛可能仍会继续。颌骨肌肉的运动以及牙齿之间的会合使颌骨疼痛或疼痛感似乎加剧了。
从克利夫兰诊所页面启动后，您醒来时颌骨酸痛可能是由于睡觉时磨牙引起的。这种情况也称为磨牙症。
然后，这会影响早餐时咀嚼下巴的功能。另一方面，关于早餐时颌骨疼痛的抱怨也可能是颞下颌关节疾病引起的。
颞下颌关节疾病也可以称为 颞下颌关节 （TMJ）。这种疾病会导致下颌关节以及下颌周围的肌肉疼痛。
通常，这种疼痛会影响到一个或两个铰接关节，也就是颞下颌关节（颌骨周围的关节）。正常情况下，TMJ接头负责在张开和闭合嘴部时促进钳口的工作。
这包括您说话，咀嚼和吞下食物和饮料时的情况。这就是为什么当您在早餐时用它咀嚼时，下颚疼痛的抱怨会更严重的原因。
实际上，每次咀嚼食物时下巴闭合时，您可能偶尔会听到“喀哒”声。其实不只是在下巴。您还可能在耳朵的耳朵和脸部两侧感到疼痛，压痛或跳动感。
另一个原因可能是因为您正在患牙龈疾病，进而影响下颌问题。
早餐时下巴怎么办？
您可以通过以下方法减轻早餐时的下巴疼痛：
1.张开并合上嘴
对于初学者，您可以先反复张开和合上嘴巴开始。然后将手指放在4个较低的前牙上，然后拉动直到下巴感到紧绷。
保持30秒钟，然后松开并慢慢将钳口恢复到其原始位置。重复几次。
2.拉伸颌关节
利用伸展运动来放松下巴僵硬的肌肉，这会使您在早餐时感到酸痛。首先，将舌尖压在嘴上，紧贴上前牙的后面，不要碰到它们。
尝试将舌头压在嘴顶上，同时尽可能地张开嘴巴，然后再次慢慢将其闭合。如果没有问题，您可以继续重复此练习。但是，如果您感到恶心，应该停下来。
3.灿烂的笑容
最后，您可以大笑一笑，以减轻下巴的僵硬感（使下巴疼痛）。诀窍是，您只需要像往常一样微笑，但是在慢慢张开下巴的同时尽量保持宽阔。
接下来，通过嘴深吸一口气，然后在pur起嘴时呼气。重复几次。
4.压下颌
为了使早餐时下颚疼痛的症状得到快速改善，您可以使用冷水或温水将其压制。花几分钟，直到您感到足够舒适为止。
5.咨询医生
您可以做的最后一个选择是咨询医生。医生在早餐时咀嚼时会确切地找出导致您的下巴受伤的原因。
根据您的情况，医生可以提供正确的治疗。例如，通过使用止痛药。
