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胃痉挛，情绪波动，头痛和容易饥饿是PMS症状最常见的“一组”，有时可能持续到您的月经结束。即使这样，有些人在月经期间也会腹泻。是的，原因是什么？
月经期间拉肚子，正常吗？
是的。基本上，月经期间的腹泻是正常的“副作用”，某些女性可能会经历。
在您的月经期间，您的身体会产生会引起子宫收缩的前列腺素化合物。这些化合物实际上是您在此期间经历的那些令人讨厌的胃痉挛的策划者。好吧，前列腺素也间接影响消化道的工作。前列腺素会导致月经期间胃变得更肥大。结果，与其他正常日子相比，月经期间您的排便频率更高，甚至腹泻。
月经期间频繁的排便或腹泻也受此期间激素黄体酮水平增加的影响。孕酮将在您治疗的第一天之前达到高峰，然后急剧下降。当这种激素处于最高水平时，您更容易出现便秘，因为黄体酮会抑制肠子的消化工作，并导致食物在胃中积聚。当孕酮明显下降时，情况恰恰相反。实际上，您倾向于来回频繁。
那么，您该怎么解决呢？
月经期间的腹泻可能不堪重负，尤其是在您忙碌时。但是，您可以通过增加液体摄入量（水，肉汤，果汁，电解质饮料和ORS）并吃富含纤维的食物（水果，蔬菜，全谷物）来解决此问题。此外，还应选择含有益生菌的食物，这些食物可以增加肠道中健康细菌的数量，从而抵抗消化道中的细菌。
除新鲜食品外，在月经来潮的D天前几天摄入维生素B6和钙补充剂也被认为可以减少月经后期腹泻的风险。即使这样，也要先咨询医生以确定补充剂是否可以安全食用，如果可以，正确的剂量是多少。
最后，在月经期间要更加活跃。运动可以帮助恢复正常的消化道功能。
如果月经结束后病情仍未改善，则需要咨询医生以找出病因和正确的治疗方法。
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