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每个人一生中至少摔倒一次，无论是在被拖地的湿地板上滑倒还是摔倒 转身走了 绊倒在道路的沥青上的一个洞。即使滑倒通常与小孩子的疏忽有关，但事实证明，随着年龄的增长，跌倒的机会通常会增加。更令他担心的是，这个过程甚至在25岁左右就开始了，而40岁以后变得更糟了。
糟糕！是什么原因啊？
什么影响人体平衡？
人体基本上是不稳定的。这与姿势和身高有关。保持直立姿势，并在保持平衡的同时加快从一个地方移动到另一个位置，这是对人体的无尽努力。我们的成功将顺利进行而不会下降，这取决于我们的身体健康状况以及体内不同系统的结合。
为了使我们保持平衡，有三个主要系统在提供有关身体状况，重力以及周围环境状况的各种感官信息方面起作用。这三个系统是视觉的（眼睛），前庭的（耳朵）和体感的（来自人体运动器官关节的反馈反应）。
为了维持身体的平衡，大脑必须在整合，处理和存储来自这三个系统的所有感官信息时做出响应，并且不间断地连续进行此操作。然后，这种潜意识过程会根据经验创建运动反应和程序化的肌肉系统，以塑造我们的日常运动模式。
当身体和大脑因保持姿势而变得不知所措时，就会跌倒。当身体的运动方式由于意外危险而受到干扰或突然改变时，例如当您从砾石上绊倒时，可能会跌落。或者，当您的骨骼对齐方式混乱而您的矫正尝试被延迟，不充分或不正确时，例如当您被一个爱管闲的朋友从后面推后，可能会跌倒。
事实证明，随着年龄的增长，跌倒的可能性更加普遍-这不仅仅是被忽视的问题。
为什么父母跌倒的频率更高？
来自马萨诸塞州眼耳医院的一组研究人员在一项涉及105位年龄在18-80岁之间的人的实验中证明了这一点。在参与者进行了各种身体测试和平衡测试后，研究结果报告说，40岁及40岁以上人群的前庭系统最低耐受阈值急剧增加。
心室系统是内耳中的一个复杂系统，其功能类似于GPS导航器，用于根据头部的移动和位置（例如，我们坐着，站着，睡觉时等等）来检测房间内人体的方向。然后，该系统与大脑和眼睛协作以调节身体运动的平衡，协调和控制。
通常，人的前庭阈值越低，身体的平衡就越好。因此，如果该系统崩溃或阈值增加，我们将显得醉酒，摇晃并易于跌倒。
随着年龄的增长，维持身体平衡的潜意识过程可能不如以前那样快或不那么快。换句话说，您的大脑的认知敏锐度降低了。结果，保持平衡可能需要更大的精神专注力，其效果可能会令人疲劳。
大脑认知能力下降也会限制您执行多任务的能力。这就是为什么您可能会注意到老年人经常在讲话时突然停止走路的原因-这反映了这一困难。
此外，衰老还会降低人体三个平衡系统提供的感觉信息的质量。视力不佳，加上容易眩光的眼睛和较差的视觉深度感。这可能会导致您误解地板的位置或错误的距离，从而使您更容易跌倒。
从关节到大脑的正常体感反馈也会减少，因为柔韧性也会随着年龄的增长而降低。负重关节（臀部和膝盖）的慢性疾病，例如关节炎，可能导致脚部放置错误。同时，脚步方式不正确，脚酸痛和/或穿着劣质鞋子的习惯会导致大脑在行走时误判有关地面接触特性的信息信号。
为什么有些年轻人经常倒下？
与衰老相关的所有身体变化肯定会增加频繁跌倒的机会。但是，毫无疑问，这些自然的身体变化在陷于久坐不动，又懒得动的生活方式的年轻人中会更快地发生。
生命完全是懒惰的，也就是懒惰的，随着时间的流逝，它会导致体力和骨骼密度的下降，从而使人体的平衡更容易动摇。这种身体上的弱点也使我们需要更长的时间才能从跌倒中站起来。同样，这是由于缺乏身体活动导致脑功能下降。
