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吸烟对身体，尤其是对肺部和呼吸道的不利影响范围非常广泛。一旦人吸入香烟烟雾中发现的化学物质，肺部的柔软衬里就会被刺激和发炎。
吸烟者的肺也经历粘液产生和厚度增加。由于纤毛清除粘液的速度比产生粘液的速度慢，因此粘液会积聚在呼吸道中，阻塞呼吸道并引发咳嗽。这种粘液堆积也可能导致肺部感染，例如慢性支气管炎。
现在，如果您长期吸烟，那么戒烟后肺部可能恢复健康吗？
戒烟15天后，肺粘液产生开始恢复正常
研究发表在《 欧洲呼吸杂志 “ 2004年指出，以前吸烟者的黏液产生细胞数量少于活跃吸烟者。这表明戒烟可以减少这些细胞的数量，从而减少痰液的产生。
尽管经常被低估，但粘液在维持健康的肺部中起着重要的作用。气道周围有一薄层粘液，可过滤掉有害物质和细菌。在该粘液层下面是具有称为纤毛的细毛的细胞，其功能是将粘液从肺部排出到喉咙。
吸烟会导致这些纤毛受损和被阻塞，削弱了这些自然保护机制并增加了肺部感染的机会。
在2011年发表的一项研究中，有人指出，这种粘液清除机制可以在戒烟后约15天恢复正常。这种修复过程可以解释为什么有些人在戒烟后的头几天会咳嗽更多。
戒烟后1-2个月，气短和喘息会改善
吸烟的另一个后果是，它减少了空气流入和流出肺部的流量。使用FEV1肺功能测试可以看出这一点，这是第一秒钟可以用力呼出的空气量。
吸烟者通常具有异常的FEV1值，表明气流受阻。这是由于由于粘液积聚引起的气道狭窄或由于炎症引起的肿胀而发生的。
根据2000年至2006年《呼吸杂志》的一项研究，戒烟可以在1周内改善FEV1值。然后，在戒烟后一到两个月内，喘息和呼吸急促将开始改善。
肺癌的风险如何
国立癌症研究所 在美国，据报道，香烟烟雾中至少含有69种致癌物质。因此，与不吸烟者相比，吸烟者患肺癌的机会要高得多。一生中吸烟的时间越长，每天吸烟的次数越多，患肺癌的风险也会增加。
戒烟可以降低患肺癌的风险，但是这种降低患肺癌的风险的速度要比吸烟引起的其他肺部疾病的风险降低的速度更慢。
一项研究发表于 医学会议杂志 2015年，他指出，戒烟10至15年后患肺癌的风险约为仍积极吸烟者患肺癌的风险的一半。但是，这种危险仍然比从未吸烟者高出15倍。
尽管随着您戒烟时间的延长，患肺癌的风险会逐渐降低，但对于从未吸烟的人来说，肺癌的风险永远不会与以前一样。但是，您越早戒烟，患肺癌的风险就越低。
永远不会太迟
既然您已经意识到戒烟可以改善甚至抵制对肺部的许多有害影响，那么您可能比以往更加自信。
如果您第一次尝试戒烟失败，那么再次尝试永远不会太晚。已损坏的肺部问题无法替代，但是您可以通过戒烟防止进一步的损害。
