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与某人见面但忘记他们的名字，告诉别人某事却忘记给谁，甚至忘记亲密朋友的生日，这只是许多人的抱怨中的一部分，而这些人的根基实际上只有一个-忘记了。是的，人类似乎很容易忘记事情。您是否想过什么真正导致健忘？
事实证明，这就是人类容易忘记的原因
大脑充满了您一生中形成的大量记忆。从深刻的记忆开始到最琐碎的记忆。认知心理学家近几十年来进行的研究表明，人脑中至少存在两种主要的记忆系统，即短期记忆和长期记忆。
除了在记住信息的时间上有所不同外，两个系统还被认为具有详细记住详细信息的能力。这意味着，尽管您可以在内存中存储很多内容，但是内存的细节并不总是“清晰”的，并且通常非常有限。
也许您自己经常听到这样的说法：“他的名字也很人性化，忘记某物是很自然的。”但是，人类实际上容易忘记是因为他们的能力有限，还是仅仅因为他们懒于记住？要回答这个问题，请继续在下面看到为什么人类容易忘记的解释。
1.信息未存储在长期存储器中
在您不知道的情况下，您经常忘记的原因之一是此信息未存储为长期存储器。这会导致一些您无法详细记住的信息。
简而言之，研究人员进行的一项实验要求一组参与者从错误的硬币的多个图像中区分出正确的硬币。然后，将选择的硬币与正确的硬币进行比较。事实证明，大多数参与者在选择正确的硬币图像时是错误的。
为什么会错呢？您可能会想起更多有关形状和颜色的信息，但是难以记住详细的硬币其他特征。这是因为硬币的详细信息尚未正确处理到您的长期记忆中。
2.替换为新信息
与朋友聊天时，聊天的一部分似乎突然从您的记忆中消失了。实际上，您实际上可能已经记住了它，但是随后却忘记了它而没有意识到它。好吧，这种情况是健忘的最常见原因之一。
造成这种现象的最可能原因是众所周知的 d 蜕变理论 。根据该理论，每次形成新的内存时都会创建内存链。随着时间的流逝，这些存储线可能会逐渐消失，然后消失。尤其是如果通过记住事件或查看可以使您想起某些记忆的照片从未使记忆流“恢复生机”。
最后，从未打开过的信息存储流将被新的存储流替换。该内存流自然包含更新的信息。
3.很多类似的信息
与记忆相关的另一种理论 干扰理论。 这个理论解释了一些记忆似乎在相互竞争。当您收到与已经存储在内存中的其他信息非常相似的信息时，通常会发生这种情况。
然后，这些相似的信息将相互“防御”，将其存储在长期内存中，将在短期内存储，并立即将其丢弃。
4.信息自身消失
人脑实际上可以积极地工作以忘记某些东西，尤其是记忆或创伤经历。怎么能？
是的，据《今日心理学》页面报道，这被认为是由于大脑中的大麻素神经递质系统所致，它在支持感觉神经的工作中发挥了作用。这些神经递质（又称大脑化学物质）负责将您的注意力集中在当前而不是过去的感觉刺激上。
这样，大脑就能正常运行以执行日常任务，例如逻辑思考，做出决定，撰写句子以及保持对当前的关注。这是大脑提醒人们当今生活的重要性，而不是被过去束缚的方式。
随着时间的流逝，具有创伤或不相关的记忆将变得更“被掩埋”，尽管它们可能不会完全消失。
有没有办法避免轻易忘记？
实际上，可以说忘记是人类中发生的自然状况。但是，仅仅因为人脑有限，并不意味着您就放弃了。时不时地尝试训练您的大脑记住某件事的能力。
据博士。 Adam Gazzaley博士是加利福尼亚大学旧金山分校神经科学影像中心的主任和创始人，当大脑受到“挑战”时，它的表现会更好。
所以，博士。亚当建议您始终尝试将注意力集中在您当前正在从事的任务或活动上。最好将其完成，直到完全完成，然后再进行下一个活动。换句话说，最好避免 多任务 这使您难以集中精力，因此很容易忘记。
