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经过登革出血热（DHF）治疗后，身体仍然虚弱。这是正常现象，因为身体仍在恢复中。在此恢复过程中，身体需要时间才能恢复正常。
许多患者可能会问，为什么治疗结束后，身体却无法立即成形。 DHF恢复过程背后有医学上的解释。
通过DHF治疗后身体感觉虚弱的原因
登革出血热（DHF）是由家庭中的病毒引起的病毒感染 黄病毒科 。 DHF治疗完成后，有时我们的身体仍无法进行日常活动。发生这种情况是因为有些人遇到了 登革热后疲劳综合征 （PDFS）。
在斯里兰卡的一项研究中，在52例DHF患者中，有9例（17.3％）患有PDFS。 疲劳 定义为可能出现在肌肉和神经中的症状。通常，患者会感到肌肉无力，伴有或不伴有疼痛。 PDFS发生的机制是病毒的致病作用和患者免疫反应的结合。
恢复时间因人而异，当然，这取决于每个人的免疫系统，有些人在DHF后不会经历虚弱阶段，有些人则需要数周至数月才能恢复。因此，我们消耗的食物和饮料对于恢复过程非常重要。
在DHF恢复期间需要考虑什么？
在DHF恢复期间，由于您的身体状况仍然较弱，因此您无法立即照常进行活动。身体仍然需要时间休息，活动需要逐步进行管理。您的身体需要适应，直到最终恢复，因此您可以开始日常工作了。
在此之前，请知道DHF治疗后身体虚弱时应避免的事情。
- 熬夜所以睡眠不足或睡眠计划中断
- 饮酒不足，增加脱水的风险
- 体育活动或运动太费力
- 吃垃圾食品，快餐，辛辣高脂食品，油腻等非营养食品
- 压力
避免上述五件事，以使您的身体在康复期间变得更强壮。此外，患者在康复期间可以做很多事情。
1.充足的睡眠
患者需要充足的睡眠，尤其是在DHF治疗完成后身体感到虚弱时。每天至少要睡眠6-8个小时，这样，当免疫系统不是最佳状态时，身体可以增强免疫系统抵抗其他感染的能力。
2.营养均衡的食物
选择吃营养均衡的食物，以增强免疫系统。例如，食用含维生素C的食物可以增强免疫系统。这是因为我们的身体无法自行产生，因此需要从食物和饮料中摄取。
3.运动缓慢
当然，即使在DHF治疗后身体有些虚弱，也可以在恢复期间进行轻度运动和锻炼。但是请记住，避免剧烈的活动。可以轻而缓慢地开始运动，例如早晨散步， 跑步 以1：3的比例休息。例如，运动10分钟，然后休息30分钟。
DHF后身体虚弱时的有力食物
除了前面提到的要点外，还摄入了可用于支持DHF治疗后仍然虚弱的DHF患者康复的食物。可以食用以下食物。
1.番石榴
番石榴中所含的维生素C是人体组织生长和修复所必需的维生素。人体无法产生维生素C，因此我们需要食用的食物和饮料来帮助它。
2.大蒜
大蒜由于具有抗菌，抗病毒和抗真菌作用，已经在草药中使用了几个世纪。大蒜还可以刺激免疫系统。在研究中，食用大蒜的患者恢复得更快。
3.亲爱的
除了番石榴和白底，还可以食用蜂蜜来治疗登革热后的虚弱无力。蜂蜜具有强大的抗菌作用。一些研究还说，蜂蜜可以增强免疫系统，因此蜂蜜在生病或康复期间非常适合食用。
4.鳄梨
鳄梨脂肪含量高，碳水化合物含量低。鳄梨还是纤维，维生素和矿物质的重要来源。鳄梨还柔软且易于食用，尤其是在生病或从登革热中康复时。鳄梨还可以减少炎症并增强免疫系统。
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