喜欢在怀孕期间喝苏打水吗？这就是影响&公牛；你好健康

怀孕时喝苏打水可以吗？尽管这个问题是一个琐碎的问题，没有多少人提出这个问题，但事实证明，所有孕妇都应考虑这个问题。怀孕后，母亲不能随意吃喝，因为这会影响胎儿的生长发育。包括汽水在内，怀孕期间可以安全饮用吗？怀孕期间喝苏打水会产生不良影响吗？

怀孕时喝苏打水，可以吗？

软饮料实际上由各种物质组成，可能会对胎儿和母亲的健康产生负面影响。汽水含有咖啡因，糖，人造甜味剂，添加剂和碳酸等会影响胎儿发育的物质。因此，您在怀孕期间不应经常喝苏打水，而应限制喝苏打水。

但是，在怀孕期间很少喝苏打水是可以的。与苏打水等包装饮料相比，孕妇应增加健康食品和饮料的消费。

软饮料中的各种物质可能对胎儿造成不良影响，以下是说明。

软饮料拥有的糖含量至少达到10到15茶匙糖，相当于160到240卡路里。一罐这种软饮料中的糖分很高，会使您的血糖水平迅速上升。同时，孕妇血糖水平不稳定可能会使母亲有患妊娠糖尿病的风险。如果孕妇患有妊娠糖尿病，子宫中的婴儿可能会在出生时出现呼吸系统问题，出生时出现黄疸，低出生体重和早产。

人造甜味剂（例如阿斯巴甜，糖精和三氯蔗糖）是经常在软饮料中使用的人造甜味剂的类型。但是，最常用的是阿斯巴甜。摄入高阿斯巴甜含量的饮料会增加婴儿出生时患有先天缺陷的风险。先前的一些研究已经证明了这一点。同时，一般而言，其他添加剂如果摄入过多会导致胎儿发育障碍。

怀孕时喝苏打水与怀孕时喝咖啡相同。汽水和咖啡中的咖啡因含量都很高，会对孕妇的身体产生负面影响。一罐软饮料中所含的咖啡因约为35-55mg咖啡因。

大量研究表明，摄入足够量的咖啡因会导致胎儿出生缺陷，早产，低出生体重，儿童大脑发育受损以及婴儿出现生殖问题。美国妇产科医师学院建议孕妇每天摄入咖啡因的安全限量为200毫克左右。请记住，咖啡因不仅存在于苏打水和咖啡中，还存在于茶，巧克力和其他食品中。

软饮料中包含的碳酸将进入血管并吸收骨骼中的钙。骨骼中钙的缺乏会导致骨骼变得多孔，从而使孕妇的脊柱疼痛加剧。即使他必须承受不断增长的胃的重量。不仅如此，软饮料中所含的碳酸还会引起孕妇的消化系统疾病。