小儿饮食治疗小腹泻的技巧你好健康

什么是BRAT饮食？

BRAT代表香蕉（香蕉），白饭（白饭），苹果酱（苹果酱，即捣碎但未榨汁的苹果）和吐司（吐司面包）。 BRAT饮食是一种饮食类型，它限制了纤维密集但易于捣碎的食物的消费，因此即使它们正在发炎，它们也对消化器官有益。

各种消化系统疾病均可引起恶心，疼痛或腹泻等症状。这将限制人体消化和食用食物的能力。 BRAT饮食中消耗的食物类型易于消化并固化粪便，以防止持续腹泻和出现脱水症状。

BRAT饮食中卡路里的主要来源来自面包和大米，它们是简单的碳水化合物，因此它们易于消化并有助于产生能量。苹果和香蕉有助于克服消化系统疾病。选择香蕉是因为它们富含钾，矿物质和结构，有助于吸收粪便中的水分，而苹果中含有大量的水和果胶，可以缓解腹泻。

BRAT饮食的消费也不仅限于香蕉，大米，苹果和面包，还可以使用其他易于消化的食物。避免食用高糖，奶制品和油脂，因为它们会加剧消化不良。在消化系统疾病期间也不建议饮用酒精和咖啡因。 BRAT饮食也可用于经历腹痛或腹泻症状的成人和儿童。

BRAT饮食可在出现胃肠道疾病症状时开始，但仅限于约24小时或仅一日，然后再进行常规饮食，尤其是蛋白质和脂肪的消耗。没有感染和严重疾病的急性腹泻症状可通过补液和采用BRAT饮食来改善。但是，如果消化不良在第二天仍未消失或以脱水，发烧或大便中有血液为标志，则立即恶化，请立即就医。

消化不良时，BRAT饮食可能很容易实施，但它不能替代因呕吐和腹泻而流失的营养。这就是为什么长期不使用BRAT饮食，而应该只进行一天的饮食的原因。 BRAT饮食易于消化的食物类型通常蛋白质和脂肪含量低，因此它们不能满足您的日常卡路里需求，并且一旦发生感染就会恢复缓慢。

通过采用以下方法，可以最大程度地减少BRAT饮食中缺乏营养素和食物类型的变化：

替代卡路里的来源可能来自谷物和面食。此外，食用没有皮的水果和以汤形式煮熟的蔬菜仍然可以食用。避免吃生蔬菜，干食品，辛辣，酸性和高糖食品或油炸干燥的食品。

只要您消化不良，豆腐和鸡蛋就可以成为蛋白质的良好来源，因为它们易于消化，但是在烹饪时避免或尽量少用油。避免从坚果中获取蛋白质，因为它们的纤维很难消化。

这可以通过喝红茶和酸奶来完成。红茶富含单宁，可以缓解腹泻。尽管酸奶是用牛奶制成的，但它更易于消化，并含有良好的细菌，可以减轻腹泻症状，例如罗伊氏乳杆菌GG 和啤酒酵母 .

腹泻是最常见的脱水情况，可通过口服补水或消耗等渗饮料和椰子汁中的电解质来治疗。