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左右歌词，有些夫妻似乎可以很快怀孕，而且没有太多嗡嗡声，simsalabim！随后怀孕。对于许多夫妇来说，这是另一个故事，他们觉得怀孕的努力就像攀登珠穆朗玛峰一样的艰苦战斗。
您可以采取几种措施来增加快速怀孕的机率（例如，在这里，是的！）。但是，如果您进行了调查，那么您不应该做的某些事情对于成功怀孕也同样重要。
快速怀孕该怎么办？
当您尝试怀孕时，这里没有十件事。
1.仅在肥沃的日子里限制性行为
为了快速怀孕（排卵前后两天），准确地知道何时才能达到最佳生育状态很重要，但这并不意味着您应该将性生活限制在这些时间。许多研究发现，更频繁的性生活有助于男性产生更健康，更活跃的精子。例如，每个月每周尝试做三遍性爱。
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此外，在排卵期过分遵守性交时间表实际上会给伴侣施加压力，使其始终尽力而为。一项研究发现，仅定期性伴侣的勃起功能障碍的患病率实际上比那些随意但有规律性行为的伴侣的勃起功能障碍的患病率更高。请记住，性生活应该是一种愉快的经历。
2.不慎使用性润滑剂
尽管身体能够提供足够的自然润滑（尤其是在排卵前后），但如果润滑良好，性爱甚至会更加舒适和愉悦。但是，市场上大多数性润滑剂的pH值对精子都不友好。甚至酸性足以杀死精子。
您最好的机会实际上是在进入渗透之前延长前戏的持续时间。前戏对女性意味着更多的性唤起和刺激，从而使身体产生更多的宫颈液。宫颈液对于帮助精子在阴道中游泳和生存非常重要。
另请阅读：危害阴道的性润滑剂的5种成分
如果前戏仍然不足以使您润滑，则可以使用已被证明对怀孕安全有效的商业性润滑剂产品。或者，尝试使用温水代替。水不会影响精子到达子宫颈的能力。如果您仍然感到干燥，请尝试使用天然的性润滑剂。
3.吸烟
怀孕期间戒烟是最大的禁忌，因此您可能打算在怀孕后开始戒烟。实际上，戒烟最好还是在您仍试图怀孕的情况下尽快开始。事实证明，吸烟的女性很难怀孕，而且吸烟会使女性的卵更容易受到遗传疾病的影响。吸烟还会导致异位妊娠，早产，甚至流产。
在男性中，吸烟还会导致精子数量减少和运动迟缓（游泳速度）-两者都会降低您快速怀孕的机会。
4.喝酒
只要您还没有真正怀孕，就可以时不时地喝下您最喜欢的酒精饮料吗？等等…等等。喝太多酒（每天或每周两次超过两杯）与生育问题和流产有关。喜欢喝酒的男人也会危害他们的生育能力。
5.咖啡太多
仍处于正常阶段的咖啡消费不会给您的怀孕计划带来重大问题。但是，如果您或您的伴侣是浓咖啡壶，每天要喝两杯（250毫升）以上的咖啡，则应该开始控制这种习惯。过量摄入咖啡因（超过200毫克）与生育问题有关。它还包括来自所有食物来源的咖啡因，包括茶，巧克力，软饮料以及几乎所有的能量饮料。
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6.不小心打扫房子
许多常见的家用清洁剂中的化学物质可能会对生育产生不利影响。 BPA（双酚A）的高暴露已被证明可通过减少精子数量或减少活卵的数量来干扰生育能力，BPA是一种塑料制品，例如在饮料瓶，食品容器中，甚至在铝罐的内壁中都存在。 。
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阅读标签并选择不含有害化学物质的产品。避免使用罐头食品，并避免食用塑料容器，其包装上的回收号为3或7（通常在容器底部）。
7.多吃汞含量高的鱼
您和您的宝宝需要鱼类中发现的Omega-3脂肪酸，但与此同时，您还需要避免某些食用鱼类中的汞含量。诀窍是在怀孕前三个月避免摄入高汞含量的鱼（大比目鱼，金枪鱼，箭鱼，瓦瓦鱼，鲭鱼，鲈鱼，马林鱼，蓝鱼和条纹鲈鱼），并用低汞鱼代替在汞中。
汞含量低但Omega-3脂肪酸含量高的鱼包括咸鱼，虹鳟鱼，鲑鱼，白肉鱼，沙丁鱼，螃蟹，虾和鱿鱼。 FDA准则规定，低汞海产品每周的摄入量不得超过12盎司。
8.不能保持健康的体重
身体质量指数低（18.5或更低）或身体质量指数高（30岁以上）的女性更容易出现月经周期不规则或遗漏的情况。一个非常瘦的身体会使女人完全停止排卵。另一方面，肥胖会增加妊娠并发症的风险，如妊娠糖尿病，先兆子痫，先天缺陷和剖宫产的趋势。
在怀孕期间（和怀孕期间）保持健康的体重很重要。因此，将您心爱的快餐换成更多的蔬菜，坚果和种子。不要忘记服用产前补品并保持运动和锻炼状态。定期运动可以降低血压，胆固醇水平，增加能量水平并增强怀孕所需的耐力。
9.压力
压力是要快速怀孕的最大考虑因素之一。似乎您越努力尝试怀孕，成功的机会就越小-这会导致更大的压力。有证据表明，长期或强烈的压力会干扰您的生殖系统的性能。
一些研究发现，瑜伽和针灸等替代疗法实际上可以减轻压力，并缩短快速怀孕的时间。
10.某些药物
如果您在尝试怀孕时正在服用任何药物，请与您的医生谈谈应该继续服用哪些药物，以及应该停止服用哪些药物。您不应该自己停止使用这些药物，但是您的医疗保健提供者可能可以开出一种更安全的替代方法。
有些药物可以抑制受孕，而另一些则可以伤害发育中的胎儿。许多非处方非甾体类止痛药会使子宫内膜的胚胎植入不稳定。即使受精成功，含有布洛芬的药物也可以防止怀孕。其他药物，例如抗生素，抗高血压药和抗凝药，应由医生进行评估。
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