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背痛是一种常见的健康疾病，可以轻松治疗。但是，总是在早晨出现的背痛可能预示着另一个问题。没有适当的治疗，疼痛会变得更糟，从而干扰白天的活动。
每天早上醒来，您都会感到背痛
背痛通常是由于身体在睡眠过程中移动不多而导致背部缺乏血液流动而发生的。一旦您的身体重新开始运动，新的疼痛就会减轻。
在某些人中，早晨的背痛可能会持续甚至加剧。以下是可能的原因：
1.错误的睡眠姿势
脊柱具有自然弯曲的形状。错误的睡眠姿势可能会使曲线变平并引起疼痛。
通常，这个问题在经常卧床不起的人中更常见。
为此，请尝试习惯背靠背或侧面睡觉。如果您唯一舒适的睡眠姿势是在肚子上，请用薄枕头支撑肚子下部。
目的是保持脊柱的弯曲。
2.错误的床垫
错误的床垫选择也可能导致早晨的背痛。
您使用的床垫可能太硬，太软或无法支撑您的体重和体形。
床垫应每10年更换一次。如果床垫看起来松动或在您通常睡觉的地方有凹痕，则还需要更换床垫。
根据发表在《柳叶刀》杂志上的研究，选择柔软度适中的床垫可以缓解长时间的背痛。
3.用错误的方式醒来
醒来的方式可能会影响您的背部状况。
起床时移动太快或弯曲太多会拉伤背部肌肉。结果，早晨背部疼痛。
为了减少痛苦的风险，请在醒来时尝试以下步骤：
- 睁开眼睛后，移至床边。
- 用手支撑身体缓慢坐下。让你的脚悬在床的侧面。
- 暂停几秒钟，然后将脚放在地板上并站起来。
4.纤维肌痛
纤维肌痛是一种引起身体各个肌肉疼痛的疾病。
原因尚不清楚，但专家认为，这种疾病与大脑中化学物质的失衡有关。
早晨的背痛只是纤维肌痛的许多症状之一。
患者通常还会很快感到疲倦，无法入睡，经常头痛，经历过多的焦虑，不适 情绪 ，以及内存问题。
5.脊髓变薄
脊柱由连接结缔组织垫的骨关节组成。这些垫还起到保持脊柱柔韧性的作用。
随着年龄的增长，脊柱垫会变薄，使脊柱变硬。
脊垫变薄会在某些患者中引起背部疼痛。
在身体弯曲，弯曲，坐下或脊椎压力较大的早晨，通常会更明显地出现背痛。
早上醒来后偶尔会出现背痛是正常情况。您可以通过大量运动和伸展身体来克服这一问题。
另一方面，持续的背痛可能预示着其他事情。
这种情况可能是由于错误的习惯甚至某些疾病引起的。
如果疼痛加剧或伴有其他症状，请尝试咨询医生以找出原因并解决。
