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您是否曾经听到过持续的铃声？那有多糟？它会持续发生吗？您可能有耳鸣。耳鸣被定义为对耳朵中的噪音或铃声的感知，有人将其解释为听到的声音不是来自耳朵外部的声音。因此，要应对耳鸣引起的耳鸣，您可以尝试以下六种方法。
耳鸣可以治愈吗？
不幸的是，大多数耳鸣病例难以治疗。实际上，有时严重的耳鸣无法治疗，因此是永久性的。但是，您可以通过多种自然方式减轻烦人的症状。
如何应对耳鸣引起的耳鸣
1.了解耳鸣
耳鸣会导致耳鸣，使您始终感到不安或烦躁。通常，您会因为不真正了解耳鸣的来龙去脉而感到更加不安。例如，是什么原因引起的，以及为什么您会遇到这种情况。
因此，更多地了解耳鸣可以帮助您正确处理耳鸣。第一步是去看医生。之后，与您讨论治疗耳鸣症状的最佳方法。您还可以加入耳鸣社区，以便与您分享这种听力损失的经验和技巧。
2.使用助听器
使用特殊的助听器可以帮助减轻不必要的声音，并有助于减少耳鸣。该工具适用于耳鸣患者，被称为 掩盖助听器。 但是，请务必咨询医生以确定最适合您情况的助听器类型。
3.避免声音过大
暴露于大声声音可能会导致听力下降（耳聋）和其他耳部问题。包括重型机械或建筑设备在内的响亮声音，枪声，车祸或音乐会声大都会触发急性耳鸣。但是，这种情况可能会在案发几天后消失。小于75 dB的声音（即使长时间暴露）也不会引起耳朵问题或耳鸣，但是大于85 dB的声音会导致听力下降和其他耳朵问题。
因此，在听音乐或通话时，请不断调节音量，不要让音量太大或太长。特别是如果您使用 耳机 或者 耳机。
4.不要穿 棉签 清洁耳朵
为了应对耳鸣，很多人立即使用它 棉签 因为他以为是蜡阻塞了耳朵。虽然， 棉签 有造成耳朵阻塞，耳朵感染和耳朵损伤的危险。
耳垢通过捕获污垢和细菌来保护您的耳道。使用 棉签 实际上，它可以将蜡推入耳内更深。
为避免刺激或伤害内耳，请勿在耳道内放置任何物品。这无助于耳鸣。最好直接去看医生，并请医生清洁您的耳朵。
5.避免使用药物或酒精
研究发现，某些药物可使耳鸣症状恶化。例如，止痛药。此外，吸烟和饮用含酒精的饮料会使耳鸣恶化。有可能造成耳部损伤和触发耳鸣的药物包括：
- 抗生素：多粘菌素B，红霉素，万古霉素和新霉素
- 抗癌药：甲氯苯丙胺和长春新碱
- 利尿剂：布美他尼，乙炔酸或呋塞米
- 奎宁
- 抗抑郁药
- 大剂量阿司匹林
6.减轻炎症和慢性压力
体内炎症会增加耳部疾病的风险，例如耳部感染，听力下降和眩晕。当人体试图与可能危害健康的疾病或外来生物进行斗争时，炎症本身就会发生。
过度的压力也会通过改变大脑对耳部听觉噪声的反应来加重耳鸣症状。不健康的饮食，不良的生活方式，还可能降低免疫力并导致神经损伤，过敏和耳部疾病。
因此，应对因耳鸣而引起的持续性耳鸣的最佳方法之一就是过上健康的生活方式。例如，通过保持健康，吃有营养的食物，定期运动，控制压力和获得充足的休息。
