为经常骑车的人保持阴茎健康的3条原则

骑自行车不仅是您上学或上班的交通工具。骑自行车也可以成为健康的身体运动。但请注意，骑自行车操作不当可能会导致阴茎健康问题。那么，骑车时有哪些危险以及如何保持阴茎健康呢？放松一下，您可以在以下评论中获得所有答案。

骑自行车会怎样伤害阴茎？

根据《神经行为学报》发表的一项研究，骑自行车时间过长会使20％的男性出现阴茎麻木（麻木），而13％的男性甚至会持续超过7天的阳ot。这是因为由于长时间的骑行，参与者对阴部神经和海绵体组织造成了损害。

阴部神经是位于会阴（睾丸和肛门之间的区域）的主要神经，参与男性射精和性高潮的过程。海绵状组织（海绵体）是一种海绵状组织，其中包含许多血管，这也是勃起组织。

坐在自行车上时，臀部会支撑整体重量。这导致强调会阴区域，肛门和性器官之间的区域。阴部神经在会阴部向男性阴茎提供血流。

在不理想的自行车座椅上坐得太久（通常是小而窄且长的自行车座椅末端带有“鼻子”）会给阴部神经带来很大压力。结果，流向阴茎的血液最多减少了66％，并会慢慢造成损害。这就是为什么阴茎变得麻木，骨盆疼痛，射精困难甚至勃起功能障碍（也称为阳ot）的原因。

在了解了骑自行车对阴茎健康的危害之后，这并不意味着您就停止了这种健康习惯。因为，这取决于您每天骑车多长时间。如果可以减少骑自行车的次数，那么也可以减少伤害阴茎的风险。

以下是一些有助于维持骑车时阴茎健康的方法：

骑车时保持阴茎健康的最佳姿势是平衡坐骨的重量。这些坐骨位于臀部区域，坐下时体重会支撑在该区域。

向前倾斜实际上可以使自行车加速。不幸的是，这个姿势也会给您的生殖神经施加过大的压力。因此，为了保持阴茎的健康，请舒适地坐着并尽可能地平衡身体。骑自行车时尽量保持背部挺直，以减少对坐骨和周围器官的压力。

对于那些喜欢骑自行车的人来说，阴茎的健康状况取决于所拥有的自行车座椅的大小。原因是，根据《性医学杂志》（Sexual Medicine Journal）上发表的一项研究，更宽的自行车座椅尺寸可以减少生殖器部位的压力。

自行车的狭窄座椅给您的阴茎施加压力。反复施加压力会使阴茎变得麻木（麻木），这使您有可能在以后的生活中降低性欲。

因此，请用更宽的表面替换自行车的座椅，以免重物压在重要器官上。此外，您还可以使用特殊的裤子，这些裤子在骑车时可保护腰部和腹股沟区域。这条裤子有填充或足够柔软且厚实的泡沫，以便在骑行时（尤其是在不平坦的道路上）发生震动时可以起到保护作用。

骑自行车没什么问题，但也要注意锻炼的频率。在第二天再次开始骑自行车之前，请稍等片刻。

骑自行车时，至少要为压力的重要器官留出足够的空间。不要让您对性问题的恐惧影响您的骑车常规。根据Livestrong的报道，骑自行车实际上降低了可能导致勃起功能障碍的高血压风险。

最重要的是调整骑自行车的时间和强度，改善坐姿，并更换自行车座椅以保持阴茎的健康。