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当然，如果您患有慢性疾病，尤其是儿童，这绝非易事。对于患有慢性疾病的儿童，压力很容易发生。这会使他们的症状加重，变得焦虑不安，并变得焦虑不安。减轻患有慢性疾病的孩子的压力的一种方法是应用放松技巧。推荐什么放松运动？来吧，找出下面的答案。
患有慢性疾病的儿童的放松技巧
压力不仅会影响思想，还会影响身体的各个部分。响应压力，身体会产生某些激素，这些激素会导致心脏跳动，血压升高，消化缓慢并吸收注意力。
所有这些影响对患有慢性疾病的儿童都是非常不利的。但是，您不必担心。幸运的是，可以通过以下放松技术减轻儿童的压力。
1.呼吸练习
资料来源：印度快车
疼痛和压力会使您的孩子呼吸更快，更浅。为了克服这个问题，您需要教孩子做呼吸运动。这项运动可以使孩子更加平静，从而使他的呼吸更好。
如何为孩子们练习放松技巧非常容易。请按照以下步骤操作：
- 放置孩子的身体以使其坐直或舒适地躺下。将一只手放在胃上，另一只手放在胸上。
- 闭上眼睛，尝试放松体内的所有肌肉。特别是容易感到紧张的肌肉，例如脸部，颈部和下巴区域。
- 然后，缓慢，深呼吸并呼气。确保这种呼吸能使您的小孩子的肚子起伏。
- 每次呼吸时，都应尝试一些有趣的事情来分散压力。
首先，可能很难向幼儿传授这种放松技巧。但是，这种运动可以分散孩子的焦虑，焦虑和压力。定期做，以使孩子们习惯它。
2.可视化治疗
资料来源：Sott
除呼吸练习外，最常使用的放松技术是可视化治疗。对患有慢性疾病的孩子进行放松运动可以通过增加积极的感觉来帮助减轻疼痛和焦虑。
该疗法与呼吸练习相结合。诀窍在于使孩子的身体尽可能放松和舒适。然后，闭上眼睛，让孩子缓慢，深呼吸并呼气。
下一步，请孩子想象他最喜欢的地方。这个地方非常宽阔，阴凉，孩子们可以自由玩耍而不会分散注意力。然后，就他所看到的内容进行简短的对话，以便孩子可以进一步探索他脑海中的可视化效果。
有时训练孩子去做这种放松技巧并不容易。您可能需要用声音图片和视频来吸引它，以使其更逼真。如果发现困难，请随时向医生或心理学家寻求帮助。
3.音乐疗法
像可视化疗法一样，音乐疗法也可以使头脑平静，使您感到快乐，从而减轻痛苦和焦虑。您可以通过多种方法进行放松，包括：
- 邀请儿童听某些乐器的音乐并唱歌
- 参加舞蹈或自己动听音乐
- 鼓励孩子们立即演奏乐器
在这种疗法中，不需要孩子有特殊才能，例如说出好声音。擅长跳舞，或擅长演奏乐器。您只需要让孩子参与听，唱歌和学习玩乐器等活动即可。
4.按摩疗法
资料来源：目的地泰国新闻
您可以尝试的针对儿童的放松技巧是按摩疗法。是的，这种疗法确实可以放松紧张的肌肉并改善血液循环，从而使孩子们更加放松并减轻疼痛。
特别是对于这种疗法，您需要医生或医生的帮助。原因是，并非所有类型的按摩都适用于患有慢性疾病的儿童。通常用于治疗的一些按摩技术包括：
- 瑞典式按摩。用油按摩手，以放松关节和肌肉。按摩动作是必不可少的，包括快速按摩和按压动作。
- 深层组织按摩。与以前的技术几乎相同，但在肌肉和结缔组织周围的区域使用了更多的压迫运动。
- 触发点按摩。 这种按摩技术仅专注于引起疼痛和僵硬的身体某些区域。
尽管有用，但请记住以下一些事项
尽管放松技术可以使患有慢性疾病的儿童受益，但仍需医生咨询。慢性疾病确实需要医生的护理，无论是在确定药物，饮食，生活方式还是从整体上进行常规健康检查。
不要将此方法作为主要治疗方法。但是，应将其用作辅助治疗，以支持医生建议的主要治疗。
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