您应该知道的野马奶的健康益处

大多数人喜欢喝牛奶或素食主义者的牛奶，例如杏仁奶或花生奶，而不是喝野马奶。尽管它不那么受欢迎，但事实上，世界各地许多人已经食用了马奶已有数千年的历史了。甚至在19世纪，马奶也开始被用作牛奶的替代品。野马牛奶比牛奶更健康。野马奶对健康有什么好处？查看本文以了解更多信息。

野马奶的各种健康益处

印度尼西亚最著名的野马奶来自西努沙登加拉州苏巴瓦的野马。因此，对于印尼东部的人们来说，食用野马奶不再是新鲜事物。这是您应该知道的野马奶的各种好处。

野马奶是具有与人类母乳最相似的营养价值的动物奶。母乳已知对婴儿的身体含有许多重要的维生素和矿物质，包括蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白），脂肪酸（omega-3和omega-6），肉碱，维生素（A，C，D，E），K；以及核黄素，烟酸和泛酸）转化为碳水化合物。

甚至法国的许多妇产医院都使用马乳代替母乳，以提高新生儿的力量和免疫力，尤其是那些早产的新生儿。但是，在第二次世界大战结束后，使用马乳代替母乳的现象开始减少。

野马牛奶中的酪蛋白比牛奶少。较少的酪蛋白含量使野马奶比牛奶更易于消化。这就是为什么难以消化牛奶（乳糖不耐症）或对牛奶过敏的儿童和成人可以食用野马牛奶的原因。

野马奶的蛋白质质量也比牛奶好，因为野马奶的氨基酸类型比牛奶更完整。

长期以来，人们一直认为野马牛奶是一种自然疗法，可以帮助治疗由于肠内有害细菌入侵而引起的各种消化问题，例如腹泻和看似微不足道但需要谨慎的6种炎症症状。这是因为野马牛奶中含有溶菌酶和乳铁蛋白，它们可以限制和限制肠道中有害细菌的生长。

请注意，溶菌酶是一种充当抗菌剂的酶。同时，乳铁蛋白是具有抗菌，抗氧化剂和抗炎特性以增强免疫系统的物质。好吧，这种含量使野马牛奶可以作为益生菌，因为它可以促进有益细菌的生长，例如植物乳杆菌和唾液乳杆菌。

就像山羊奶一样，野马奶的好处之一就是可以护肤。这是因为野马牛奶具有天然保湿性能，由于其中的乳铁蛋白含量高，可以帮助皮肤再生并减缓过早衰老。

不仅如此，由于其抗菌成分，马奶还可用于治疗和预防易长粉刺的皮肤。多项研究还表明，野马可以帮助治愈一些皮肤问题，例如湿疹，牛皮癣或神经性皮炎。

众所周知，每100克野马牛奶中产生的热量比牛奶中的64卡路里少44卡路里。这使得经常喝马奶的人不会很快发胖。此外，其中的单不饱和脂肪含量有助于减少体内不良的胆固醇，因此对控制胆固醇水平很有帮助。