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鼻子是人类呼吸系统的一部分，具有嗅觉。如果您的鼻子有问题，那么您将很难自由呼吸。为了保持鼻子的清洁和健康，请遵循以下一些在家中可以治疗和清洁鼻子的方法。
如何保养和清洁鼻子以保持鼻子健康
你知道你的鼻子如何运作吗？最初，空气被鼻子吸入并经过特殊的神经细胞以检测气味。这些神经细胞被称为嗅觉。
然后，嗅觉神经细胞将气味转换成信息，然后将其发送到大脑进行翻译。大脑会识别出更具体的气味，例如玫瑰的气味或垃圾的气味。
除了检测气味之外，鼻子还过滤氧气，这些氧气将被发送到整个身体。鼻子周围的头发还清除了空气中的异物。清洁的空气将穿过鼻腔，经过加热和保湿，然后进入肺部。
为了使您自由呼吸并正确识别任何气味，需要注意鼻子健康。请按照下面的方法处理和清洁鼻子：
1.避免污染物和刺激鼻的物质
香烟烟雾，污染和灰尘是您鼻子的敌人。这些刺激物降低了鼻子过滤，加温和保湿空气的功效。结果，鼻窦会肿胀并阻塞，并导致更严重的过敏症状，甚至发展为鼻窦炎的风险。
为了减少接触这些物质，请停止吸烟。外出时，应尽可能远离吸烟和戴口罩的人。
2.多喝水
您的鼻子会产生粘液，又称粘液，以从吸入的空气中捕获污物。健康的鼻粘液通常质地薄，流动顺畅，并且数量不宜太大或太少。
好吧，一种治疗鼻子的方法是勤饮水，以防止鼻子产生正常的粘液。
除了白开水，您还可以用果汁或牛奶代替它。不幸的是，某些人的乳制品会引起粘液增稠，并且容易引起鼻腔通道充血，也就是鼻塞。
因此，请注意每天喝多少牛奶。此外，限制饮酒的习惯，因为这些饮料会使鼻子的粘液变稠。
3.减少挖鼻的习惯
在护理和保持鼻子卫生时，不习惯的清洁鼻子的习惯或方法是撬起鼻子。
鼻子的鼻子确实可以清除堵塞的污垢。但是，习惯也会使鼻子容易发炎。这是因为鼻子上有许多非常脆弱的小血管。
当手指伸入鼻腔时，指甲会碰到血管。结果，血管会破裂并导致您流鼻血。
一旦血管破裂，愈合过程将花费很长时间。此外，如果鼻子内部受伤，则可能需要数周才能完全治愈。
它不止于此。根据奥斯本头颈研究所的网站，挖鼻的习惯会导致鼻中隔或软骨形成溃疡。这种情况称为间隔穿孔。
用肮脏的指甲鼻子也可能增加感染的风险。这可能导致鼻腔内形成脓肿（小块，充满脓的肿块）。
4.保持空气湿润
在护理鼻子健康方面同样重要的另一种方法是保持鼻子湿润。
干燥的空气会引起过敏并导致流鼻血。此外，干燥的空气还降低了鼻子的锋利度，以捕获随空气进入的污垢。
为了保持空气湿润，您可以使用 加湿器 在办公室和卧室。另外，您也可以通过洗热水澡或洗澡获得足够的水分，以使鼻窦和鼻腔不会太干。
5.勤于清洁鼻子
与挖鼻子相比，如果用盐水喷雾清洗鼻子，鼻子会更健康。该方法很简单，请按照以下步骤操作：
- 准备盐水喷雾和无菌等渗盐溶液。
- 将头部稍微向前放置，并将头部向右或向左稍微倾斜。
- 头部倾斜将盐水放入鼻孔上方的位置。如果向左方向喷盐水，则头部应向右倾斜，反之亦然。
- 然后将盐溶液缓慢喷入鼻孔。不要吸入，而是让水通过另一个鼻孔逸出。
- 像吹鼻子一样除去残留的水，但不要太紧。交替喷涂。
因此，从现在开始，您便可以使用这些方法来治疗您的鼻子。通过保持鼻腔卫生，您还可以帮助保持身体健康，避免各种威胁性鼻腔疾病。
