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最近，使用泡沫滚筒进行的运动在社会迅速兴起，因为它们熬夜以摆脱脂肪。橘皮组织是一种凹凸不平，块状的皮肤状况，类似于橘皮皮，这是由于脂肪向皮肤结缔组织上推。那么，泡沫辊治疗橘皮组织的效果如何？
使用泡沫滚筒锻炼的好处
锻炼确实是处理橘皮组织的最佳方法之一。但是，锻炼不一定能消除脂肪。此外，橘皮组织也可以由持续一生的遗传条件引起。通过锻炼，脂肪团区域的肌肉会增强，这会使您的皮肤显得更平坦。
泡沫辊本身是软泡沫辊。其主要功能是帮助放松剧烈运动后感到僵硬和紧绷的肌肉。运动前也可以使用泡沫辊，以防受伤。
皮肤病学家，迈阿密皮肤研究所的创始人Manjula Jegasothy博士说，使用泡沫辊治疗橘皮组织的结果不能是瞬时的，而只能是暂时的。原因是，泡沫辊只能破坏和放松筋膜（保护和分离肌肉的结缔组织）。特别是如果您不定期使用泡沫滚筒运动。
理想情况下，在使用泡沫辊运动后，应使用称为肌筋膜球的特殊运动球按摩蜂窝织炎。使用此肌筋膜球可减少肿胀并使皮肤感觉更光滑。
您如何使用泡沫滚筒锻炼身体？
如果您想尝试使用泡沫辊锻炼以消除脂肪，可以遵循以下一些运动示例。
1.第一乐章
（来源：www.Prevention.com）
您可以通过将双腿向前伸直坐在地板上来进行第一个动作。将手放在身体后面的地板上以支撑体重。然后，将泡沫辊放在小腿下方，这是脂肪的“最爱”部位。从大腿到膝盖下方，轻轻将脚拉到泡沫滚筒上。重复1组3到4卷。
2.第二乐章
（来源：www.Prevention.com）
躺在地板上的肚子上，然后将泡沫滚筒放在臀部下方。使右腿成为支撑，然后将身体在泡沫滚筒上从臀部滚动到膝盖。
3.第三乐章
（来源：www.Prevention.com）
将您的身体放在地板上睡觉，然后将泡沫辊放在背部下部，同时将您的手向上或向侧面放置以保持平衡。轻轻收紧身体的肌肉，弯曲膝盖，使滚轮上下移动。
4.第四乐章
（来源：www.Prevention.com）
躺在臀部两侧的泡沫滚轮旁边。握在手中以平衡身体。慢慢将泡沫辊从臀部向下滚动到膝盖。交替交替重复。
