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没有人想要脸上的皱纹。因此，女性经常使用抗皱产品来应对这种情况。但是，如果不小心使用化妆品，可能会对皮肤产生副作用。除此之外，您可以选择一种更安全的替代方法，即脸部锻炼。您可以从本文中学习面部锻炼方法。
面部皱纹可能是一个警告信号，表明您的皮肤功能不正常，可能存在衰老的危险。皱纹的原因可能是压力，污染等。一旦出现皱纹，女性将立即寻找消除皱纹的方法。以下是一些针对面部肌肉的运动，可以帮助恢复皮肤弹性并防止皮肤下垂。
前额练习
躺在你的背上。睁开眼睛，将手放在额头上，以使所有手指的尖端彼此面对，然后向上移动眉毛和眼睑。保持该姿势5秒钟。这项运动有益于额头肌肉并保持眉毛，有助于减少该部位的皱纹。通过将手放在额头上，可以在抬起眉毛时减少细纹的出现。
您也可以通过笔直坐着并面对镜子来做同样的运动。松开眉毛的两侧，将眉毛拉到中间，就像皱着眉头一样。同时，皱鼻子并保持此姿势5秒钟，然后再次放松并重复。
眼保健操
眼睛下方和周围的皱纹很常见。一些女性一旦年满20岁，就面临这种风险。接下来的眼保健操将有助于减少皮肤上的皱纹。
用两根手指按太阳穴的侧面，然后向后拉，然后连续睁开眼睛。这项运动有益于使眼睛周围的肌肉健康，放松，并避免该部位出现皱纹等。
脸颊练习
请尝试以下运动，以保持双颊紧绷而不皱纹。充满空气并抬起脸颊，保持5秒钟，然后非常缓慢地呼气。这是减少皱纹和最容易做到的最好的面部锻炼之一。
嘴唇运动
说出“ EE”，“ OO”和“ AA”这两个词，以使您的双唇尽量张开。放松并重复很多次。请记住，嘴巴和嘴唇的运动很灵活，可以减少皱纹。这样可以防止在嘴唇和嘴巴周围形成皱纹。
下巴和颈部运动
以下练习针对着重于下巴和颈部肌肉的皱纹。挺直地坐着，背部和颈部伸直。用三个手指在中间拉下巴，同时将下唇滚动到下牙齿。保持该姿势约5秒钟，然后放松。另一个练习是坐在相同的位置，然后向后倾斜头，抬头仰望天花板。在相同位置，下唇的移动尽可能超出上唇。保持该姿势5秒钟，然后放松。这项运动将有助于增强颈部和下巴的肌肉，并放松并使它们富有弹性。重复此练习约10次。
上面的练习很容易让您在家中进行。从现在开始防止脸部皱纹！
你好健康小组 不提供医疗建议，诊断或治疗。
