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阴道干燥是女性的一个普遍问题，通常在更年期时会发生。但是，不可否认的是，由于不良的生活习惯，身体问题或使用阴道护理产品，年轻的女性也可能发生这种情况。
当阴道组织由于雌激素水平降低而失去弹性时，就会发生阴道干燥。这会使阴道内壁变薄且干燥，从而在性交时会感到不舒服甚至疼痛。
治疗阴道干燥的食物
事实证明，除了使用基于化学物质的阴道润滑剂外，还有几种食物可帮助恢复阴道组织的水分，从而克服阴道干燥。这里有6种可用于治疗阴道干燥的食物。
1.大豆
大豆富含植物雌激素-雌激素，异黄酮，蛋白质，ω3脂肪酸，钙，叶酸，铁，维生素和其他矿物质的合成形式。定期食用大豆有助于恢复雌激素的某些功能，即润滑阴道和保持女性生殖器官健康。
2.亚麻籽
亚麻籽中也富含植物雌激素，并富含欧米伽3脂肪酸，亚麻籽中植物雌激素的含量有助于增加雌激素水平并治疗阴道干燥。此外，经常食用亚麻籽还可以帮助降低胆固醇水平并抵抗女性患癌症的风险。
3.坚果和种子
坚果和种子中含有必需的脂肪酸和营养物质，可很好地治疗阴道干燥，尤其是维生素E。例子包括杏仁，核桃，豆类，向日葵种子等。多项研究表明，必需脂肪酸和纤维有助于调节荷尔蒙失调和维持健康的阴道水分。
4.鱼
就像亚麻籽一样，鱼也富含omega-3脂肪酸和多种对人体有益的精油。鱼，例如鲑鱼，金枪鱼，鳕鱼和其他冷水鱼，富含omega-3脂肪酸，可帮助润滑阴道，并减少由于阴道干燥而引起的灼痛和瘙痒感。
5.苹果
苹果是富含植物雌激素的一种水果。每天食用1-2个苹果有助于维持阴道水分，从而保持刺激性和瘙痒感。妇产科档案研究的结果也证明了这一点，该研究指出，经常食用苹果的妇女的阴道润滑和性功能水平更高。
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