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当特殊饮食和定期运动仍然无法有效降低胆固醇水平时，您可能需要其他有助于控制胆固醇水平的摄入量。但是，使用胆固醇类药物（如他汀类药物）通常会使某些人担心它们引起的副作用。如果是这样，降低胆固醇的补充剂可以是降低体内胆固醇水平的替代方法之一。
您的医生可能会建议降低胆固醇的补品
您的医生可能建议使用几种降低胆固醇的补品。
1.鱼油
如果您体内的胆固醇水平很高，可以尝试降低胆固醇的补充剂，例如鱼油补充剂。鱼油中的EPA和DHA中的Omega-3水平已显示出最多可将甘油三酯水平降低30％，最大程度地减少肿胀和血凝块，并增加良好胆固醇（HDL）的水平。
实际上，根据发表在《健康与疾病中的脂质》杂志上的一项研究，鱼油使用12周后，可以大大降低胆固醇水平并降低高血压。
但是，也需要注意几种鱼油中的高含量汞和污染物。选择经过临床测试的不含汞和铅等重金属和其他环境毒素（包括多氯联苯或PCB）的补品。
更不用说，使用这种降低胆固醇的补充剂时，您还必须注意可能引起的副作用。原因是，这种补品会引起不适感，口臭，想不断风，恶心，呕吐甚至腹泻。
此外，考虑到鱼油补充剂可以与血液稀释剂（例如华法林）相互作用，因此您还需要注意您正在服用的其他药物。
2.车前子
洋车前草或更好的名字 车前子 是仅在印度生长的植物。然而，这种草药长期以来一直被用作膳食纤维天然来源的补充剂。
这种植物是一种水溶性纤维，可以溶解胆固醇，降低甘油三酸酯和总胆固醇，特别是对于患有2型糖尿病的人而言，含有车前草的降低胆固醇的补品可以帮助您降低血液中的胆固醇水平。
即使这样，您仍需要注意每天必须食用的车前子数量以降低胆固醇水平。一天之内，您每天只需要三餐就摄取10-20克的车前草。
确保每次服用可以降低胆固醇的补品后，您也要喝大量的水。原因是，如果没有，则可能会出现食道肿胀或阻塞。此外，食用此药还可能引起副作用，例如通气，肠胃气胀，腹泻，甚至便秘。
此外，这种补品还可以降低肠道吸收钙，铁，锌和维生素B12等多种营养素的能力。
3.烟酸
烟酸是一种B族维生素补充剂，可以增加高达30％的好胆固醇（HDL）和降低坏胆固醇（LDL）的水平。该补充剂需要大剂量服用，以便可以感觉到效果，即每天多达1-3克。
就像其他降低胆固醇的补充剂一样，烟酸的使用也会引起副作用，例如头痛，恶心，呕吐，瘙痒和发红。如果长期服用，这些降低胆固醇的补充剂在极少数情况下也会引起肝脏损害。
4.甾醇和甾烷醇
生理固醇，也称为固醇和甾烷醇，是已证明可降低9-20％的不良胆固醇的化合物。如果每天每剂量服用400毫克，这种含有胆固醇的降胆固醇补充剂可以降低患心脏病的风险。
但是，像其他降低胆固醇的补充剂一样，这种补充剂也有副作用，例如腹泻，便秘，恶心，并且可能与其他胆固醇药物相互作用。
5.辅酶Q10（CoQ10）
该化合物包含在强抗氧化剂类别中，可通过降低体内有害的胆固醇水平而有益于心脏健康。除此之外，辅酶Q10还可以帮助降低血压。
更不用说，CoQ10被认为可以减少因使用他汀类药物等胆固醇药物引起的副作用。是的，CoQ10被认为可以缓解因他汀类药物引起的肌肉疼痛。
但是，该研究仅在小鼠上进行，还需要进一步研究，以确定其是否对人类有效。
除了将降低胆固醇的补充剂用于胆固醇的草药外，还建议您改变饮食习惯，以帮助降低已经过高的血液中的胆固醇水平。例如，减少胆固醇含量高的食物，并增加诸如纤维之类的食物，以降低胆固醇含量。
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