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您是否知道感染可以随时随地通过任何媒介传播，甚至是您不知道的东西也可以传播？传染病会导致从小到大的健康问题。为此，保持健康的最佳方法是防止感染的发生，尤其是对于那些免疫系统较弱的人。这是您每天可以练习的各种感染预防方法。
1.定期洗手
手是日常活动中最常使用的身体部位。从花钱，拿着门把手开始，再到与您遇到的人握手，都可以使您的双手不再处于无菌状态。
实际上，导致疾病的微生物将继续粘在您的手上，直到您将它们清洗干净为止。看不见的细菌使您“忘记”您的手看起来很干净，可以立即进食而无需先洗手。
因此，胃痛，腹泻和其他消化问题可能会打击您。为了防止源于您的手的感染传播，您需要养成这种洗手习惯。
印度尼西亚卫生部建议用肥皂洗手（CTPS），以防止感染，特别是在以下情况下：
- 在食用前
- 在处理，加工和准备食物之前
- 排便后
- 与动物，土地和公共设施（如公共交通工具）接触后。
为了获得最佳的感染预防效果，请尝试用肥皂洗手20秒钟。从手掌和手背到手指和指甲之间清洁手的所有部位。在流水下冲洗并用干净的干纸巾或布擦干手。
2.使用口罩
使用口罩遮盖口鼻是防止细菌，病毒或其他引起疾病的微生物感染扩散的有效方法。
您每天呼吸的空气与细菌，病毒和寄生虫密不可分，这些细菌，病毒和寄生虫会进入并攻击您的免疫系统。特别是如果您经常使用公共设施。
疾病在运输和公共场所的传播可以非常迅速地传播。如果您在打喷嚏或咳嗽的病人旁边，尤其如此。这种方法通常也是由病毒（例如流感和COVID-19）引起的几种呼吸道疾病的传播方式。
咳嗽或打喷嚏时释放的病毒可以被吸入，从而使您染上这种疾病。为防止在公共场所和密闭空间中紧密接触造成感染，请佩戴口罩以保护自己。
3.不要分享个人物品
牙刷，毛巾，手帕和餐具都是私人物品，不应与他人共享。交替使用它们可以使这些物品成为传染病的传播源。
即使想借钱的人看起来很健康，您也不可能从外面知道某人的健康状况。不仅如此，您还不知道由于与他人共享饮食用具等习惯，您是否真的可以传播疾病。
因此，在不与他人共享的情况下使用个人物品是实施预防传染病的重要习惯。
日常习惯不仅对保护您的健康有用，而且还可以防止感染传播给您周围的其他人。
4.避免用脏手触摸眼睛，鼻子和嘴巴
用肮脏的手触摸眼睛，鼻子，嘴巴和嘴巴可以将手上的细菌传播到体内。鼻子是人体温暖潮湿的部分，是病毒和细菌繁殖的最爱场所。
此外，眼睛和嘴巴是被湿组织（粘膜）覆盖的身体部位，可以很容易地捕获细菌的生存和发展。
为了防止感染，请勿在双手弄脏时触摸身体的这三个部位和其他部位。原因是，即使手看起来很干净，也仍有传播可能进入并感染人体的致病细菌的风险。
在触摸眼睛，鼻子和嘴巴之前，请确保先洗手。预防感染的健康习惯非常难以实施，但是您可以从避免过于频繁地用手摸脸开始。
5.不要随意吃零食
您是喜欢吃零食的人之一吗？如果您想防止感染，从现在开始，请确保在购买路边食物之前更加注意观察。在制造和存储过程中，从外部购买的食品均不能保证清洁度。
为此，明智地选择小吃。并非您不应该，但请尝试购买封闭商店中存放的食物以防感染。避免选择购买没有任何遮盖物的食物。
敞开的食物更容易被其他可能引起感染的物质污染。此外，请尝试注意卖家是否注意商品的清洁度，这可以从商店橱窗和他们使用的餐具的清洁度中看出。
6.生病时不要离开屋子
生病时，免疫系统会减弱。在房间外旅行不仅会使您的病传播给他人，也有使您的处境恶化的风险。
在户外活动会增加周围人患病的风险。为了防止感染，最好在家里休息，以使身体状况恢复正常。
预防总比治愈好。因此，请确保您有纪律地采取上述各种预防感染的步骤，以过上健康的生活。
