每天6个习惯

对于男性而言，保持生殖器健康是最重要的事情。不仅通过安全性行为，重要器官的健康还受到我们日常习惯的影响。在您不知道的情况下，您每天可能会养成一些习惯，实际上可能会导致勃起功能障碍，也就是阳imp。当然，您不希望这种情况发生在您身上，对吗？可能导致勃起困难的习惯是什么？

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各种习惯导致勃起困难

男性健康网络的科学顾问Salvatore Giorgianni表示，男性可能不知道日常饮食习惯的风险，尤其是如果这些小事情可能是您勃起困难的原因。以下是您需要注意的习惯列表：

包装中出售的天然食品（如坚果或西红柿）不一定健康。这些包装食品中可能含有双酚A（BPA），双酚A可破坏女性的荷尔蒙系统并抑制男性的性激素。实际上，一项中国研究表明，在工厂中使用双酚A作为食品成分工作的男性患勃起功能障碍的风险是未接触这些化学物质的男性的四倍。

在回收的塑料（例如塑料饮料瓶）中也发现了BPA。提示，您可以寻找标有无BPA或无BPA的饮料瓶，并避免在瓶底标记有数字7的饮料瓶。不要将塑料容器放在微波炉中，因为热量会进一步蒸发BPA材料。

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骑自行车是一种健康的活动。但是，骑自行车也会使您难以勃起。过去的研究发现，每周骑车超过3小时的1700名男性比很少骑自行车的男性出现阳imp的风险更高。实际上，研究人员发现减少踩踏次数可以预防勃起功能障碍。

加利福尼亚大学圣地亚哥分校的进一步研究表明，自行车座椅可能是勃起困难的原因之一。坚硬的自行车鞍座会给会阴部（肛门和睾丸之间的区域）施加压力，从而使性功能所需的动脉和神经受到压力。

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但这并不意味着您不能骑自行车。选择皮革制成的椅子，它可以使您感到舒适，垫子柔软且不会锯齿。在这里骑自行车不仅是指在户外骑自行车。当您在健身房骑固定自行车时，请选择靠后的自行车，以便您可以躺着骑自行车。另外，您的体重不会对您的底部造成压力。

打nor又打呼is是睡眠呼吸暂停的症状之一 -涉及呼吸系统问题的睡眠障碍。谁会想到打nor会导致一个人难以勃起？是的，事实证明，美国泌尿科协会在2011年进行的一项研究发现，阳imp的男性通常也患有睡眠呼吸暂停。最可能的原因之一是睡眠障碍是机体氧气水平低的信号。同时，血液中的氧气也需要维持和勃起。

另外，睡眠呼吸暂停通常与高血压，心脏病和其他问题有关。为了治疗这种睡眠障碍，患者通常戴着口罩，用于供应氧气和减轻体重。

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肥胖会使您有勃起困难的风险。超重的状况是由于食物摄入不足和缺乏运动引起的。另外，当您必须拉紧皮带时，它可能使阴茎处于勃起的危险中。腰围为99厘米的男人极有可能出现阳ence。大腰围表明内脏脂肪含量过高，这是危险的。脂肪与睾丸激素水平低和发炎有关。两者都是您的阴茎问题。

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显然，我们都知道，甚至香烟广告也警告过阳imp的危险。吸烟会损害您的血管内壁，从而影响阴茎的平滑肌并阻止血液流动。实际上，与不吸烟者相比，抽烟的男人阳imp的可能性为51％。

由于工作而产生的压力可能会干扰激素睾丸激素的产生。工作时，您很难离开办公室。这就是导致全天焦虑的原因，因此耗尽了睾丸激素，被用来思考工作。当涉及到性时，阴茎很难勃起。