如何通过食物增加自闭症儿童的注意力

当我们专注于一件事时，我们可以轻松地忽略周围的其他事物。对于一个普通的孩子来说，这很容易做到。但是，不适用于患有自闭症的孩子。自闭症儿童不仅难以沟通，而且也无法专注于事物，尤其是他们不喜欢的事物。那您如何增加自闭症儿童的注意力呢？

当然，作为父母，您必须勤于练习和激发他的注意力。练习是必要的，但是营养对于帮助增加您的小孩子的注意力同样重要。自闭症儿童需要增加哪些营养素？

饮食营养可增加自闭症儿童的注意力

有多种提高自闭症儿童注意力的方法，除了训练和刺激他们的学习能力外，您还可以提供含有所需营养素的食物。他需要什么营养来增加注意力？

谷胱甘肽是一种由甘氨酸，谷氨酸和半胱氨酸组成的氨基酸。该物质可作为抗氧化剂，保护人体免受进入人体的各种毒素的伤害。在几项研究中，自闭症儿童的谷胱甘肽水平往往低于其他正常儿童。

增加您的孩子的注意力的另一种方法是提供含有高叶酸的食物。叶酸被认为是自闭症儿童所需的营养物质之一。

研究表明，自闭症儿童的叶酸代谢不同，因此儿童食用食物或含叶酸的补品时需要额外的叶酸。几项研究还表明，自闭症儿童补充叶酸已显示出自闭症症状的改善。

平均而言，此B组维生素对脑和精神健康有益，其中之一是硫胺素。在《国际医学研究杂志》上发表的一项研究中指出，这种维生素在向神经系统发送信号中起着重要作用。因此，维生素B1被认为可以帮助自闭症儿童更加专注于学习。

专家认为，维生素B12缺乏症是儿童自闭症的危险因素之一。多项研究表明，怀孕期间缺乏维生素B12的母亲有患精神发育障碍儿童的风险，其中之一就是自闭症。

因此，认为给自闭症儿童服用维生素B12有助于最大程度地提高他们的学习能力，包括注意力集中。

镁是一种矿物质，可以依靠它来使大脑更好地工作。就像以前的维生素一样，这种矿物质在神经系统的工作中也起作用。一些研究人员认为，给予镁补充剂可以帮助自闭症儿童更好地成长和发育-尽管这仍有待研究。

锌也是一种矿物质，被认为对自闭症儿童不足。在各种研究中都指出，摄入锌含量较低的母亲有可能生育患有自闭症等心理发育综合症的孩子。因此，一些研究表明，补锌被认为有助于自闭症等有特殊需要的儿童的成长。

当然，通过每天吃各种各样的食物，可以轻松满足您小孩子的营养需求。前面提到的所有营养成分，都可以在蔬菜，水果，动物蛋白质来源（如红肉和鸡肉）以及植物蛋白质来源（如豆类）中找到。

此外，增加患有其他自闭症儿童的注意力的方法是给他们补充营养，以使所有这些营养物质得到满足。当然，您应该选择安全自然的补品。