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您可能认为沐浴是一件小事。是的，您要做的就是将水倒在整个身体上，用肥皂洗净或将其洗净，然后将其冲洗干净。但是，您确定到目前为止所做的淋浴技术是否正确？原因是，有些沐浴习惯实际上是错误的，不利于健康。有什么吧？在本文中查找更多信息。
洗浴习惯不利于健康
它不仅可以消除体味，洗澡还可以使身体感觉更新鲜。经过一天的活动后，流经身体的水的感觉可以帮助放松肌肉并释放疲劳，使身体感觉更镇定。
但是，请尝试重新考虑每天使用的沐浴技术。致读者文摘，博士。杜兰大学的皮肤科医生帕特里夏·法里斯（Patricia Farris）说，错误的洗浴习惯会使皮肤干燥和发痒，甚至会导致湿疹。随着年龄的增长，皮肤上的油腺变得越来越稀，使您更容易出现皮肤干燥。当然，不正确的沐浴习惯会加剧这种情况。
以下是一些被证明是错误的沐浴习惯。
1.用指甲擦头皮
洗头的同时擦头皮确实会让人耳目一新。但是，如果用指甲这样做，效果会逆转并且很危险。通常用指甲擦头皮的习惯是为了使洗发水产生更多的泡沫。不幸的是，这样做会导致头皮剥落和结疤。
因此，请确保立即停止这种错误的沐浴习惯。专家说，仅用指尖就能在摩擦头皮时产生大量泡沫。这种方法无疑可以避免头皮受伤的危险。此外，请避免用手掌捏和摩擦头发的习惯，因为这可能会导致开叉。
2.肥皂不含水分
您通常使用哪种类型的肥皂，液体肥皂或条形肥皂？是的，您知道使用的肥皂类型会影响您的沐浴习惯的好坏！
如果您更喜欢使用香皂，请确保所用的香皂已被润湿。原因是，没有保湿成分的肥皂会使皮肤干燥。使用包含硬脂酸或肥皂包装上包含“保湿”一词的肥皂。
3.用热水洗澡且时间过长
寒冷的天气常常触发了长时间洗热水澡的愿望。这确实可以帮助温暖身体，但也可以使皮肤干燥。原因是，温度过高的水的温度会拉大毛孔并腐蚀皮肤所需的天然油脂，从而减少皮肤水分。
如果淋浴时间过长，也会有相同的效果。如果洗澡时皮肤过于频繁地接触水，水会冲走皮肤上的天然油脂和水分。一些专家说，理想的沐浴时间至少为5至10分钟，以保持皮肤健康。
4.用力擦洗
由于您想快速清洁身体，因此可能经常用力搓揉身体，无论是用手掌还是用沐浴海绵擦拭（ 淋浴泡芙 ）。实际上，沐浴海绵的表面往往很粗糙，可以去除皮肤的天然屏障。
基本上，仅用一只手擦洗身体就可以清洁皮肤上的污垢。如果要使用沐浴海绵，请确保不要将其放入淋浴间并定期更换沐浴海绵。
这是因为炎热，潮湿的环境（例如浴室）是细菌滋生的最佳场所。充满细菌的沐浴海绵会使您的皮肤更快脱落，并容易被感染。因此，您应该使用棉布（通常用于婴儿）对您的皮肤更安全。
5.剃刀错误
带有四个或五个刀片的剃须刀可以加快处理过程并提供更好的效果，但也会损坏皮肤。剃须时，同时要通过刀片除去皮肤层。这意味着刀片越多，皮肤被腐蚀的层就越多。
一到两个刀片就足够了。另外，请确保您知道如何正确剃刮，即从上到下剃毛，以免毛囊发炎和可能的伤害。为了使皮肤区域更加清醒，请确保先使用特殊的肥皂或乳霜润滑该区域，以使剃刮过程变得更加轻松和安全。
6.不能很好地冲洗身体
需要注意的一件事，不要忘了确保所有的肥皂和洗发水都已冲洗干净。这是因为残留在皮肤上的肥皂和洗发精残留物可能会引起刺激和毛孔堵塞，从而导致身体（包括背部）出现粉刺。
为防止背部痤疮，在漂洗头发时倾斜头部。这将使其余的洗发水和护发素直接流到地板上，而不会触及您的背部。之后，请确保再次彻底冲洗身体。
7.不要马上使用保湿乳液
淋浴结束后，您可能需要稍等片刻才能使用保湿乳液。切记不要在淋浴后再让皮肤干燥太久，然后再使用保湿乳液。延迟时间过长会阻止乳液完全吸收到皮肤中。
因此，涂抹保湿乳液的最佳时间是淋浴后尽快干透，而此时您的身体仍然相当湿润。这样，乳液将被完全吸收，您的皮肤将保持滋润。
