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龋齿 空洞 ）是最常见的健康问题之一。任何人都可以经历蛀牙，无论是婴儿，儿童，成人还是老年人。
某些人可能认为，只有未清洁的嘴才是造成这种情况的原因。来吧，下面全面介绍导致蛀牙的各种原因。
为什么牙齿会变成蛀牙？
蛀牙最常见的原因是牙菌斑。牙菌斑是由食物，唾液和数百万细菌的残留物形成的薄而粘的层。
当您吃东西但很少清洁口腔时，牙菌斑会积聚在牙齿表面。然后，生活在菌斑中的细菌将繁殖并产生酸。
这种酸将继续侵蚀牙齿的外层（牙釉质），直到最终形成孔洞。
孔的大小取决于在牙齿表面积累的牙菌斑数量。如果孔仍然很小或刚刚形成，您可能不会有任何感觉。
孔或腔开始时很小，如果没有适当的照顾，则逐渐变大。刚开始没有疼痛，使您没有意识到这个牙齿问题。
但是，当漏洞越来越大时，情况将有所不同。您可能会在有问题的牙齿区域更经常地感到疼痛和压痛。
扩大的孔还使您的牙齿更容易受到感染甚至丢失（脱落）的风险。
各种原因引起的蛀牙
造成蛀牙的原因很多。从日常习惯到更严重的医疗状况。
通常，导致蛀牙的几个因素包括：
1.很少刷牙
口齿不洁是牙菌斑出现的主要原因。除牙齿表面外，在牙齿之间和牙龈线下方也可能形成牙菌斑。
如果您不勤于刷牙，每天都会继续形成牙菌斑。如果允许其继续积聚，斑块最终会腐烂。结果，您的牙齿将更有蛀牙的危险。
因此，对您而言，保持日常口腔卫生很重要。每天两次，早餐后早晨和睡前晚上刷牙两次。但是，请确保您也使用正确的刷牙技术来做到这一点。
缓慢，轻轻地以圆周运动方式刷牙。不要用力擦洗，因为这会损坏牙齿上的牙釉质。
2.甜食和饮料
一切甜蜜的东西都美味可口。但是，您是否知道含糖食品和饮料是蛀牙的原因？是的，因为含糖食物和饮料是口腔中细菌的美味食物。
这些细菌会吃掉残留在牙齿表面的糖分并产生酸。这种酸会与唾液混合，然后在牙齿表面形成牙菌斑。
积聚的牙菌斑会腐蚀牙釉质层，随着时间的流逝会出现孔洞。
最初很小的孔可以延伸到牙齿的内层（牙质），甚至延伸到牙髓。牙髓是牙齿的最内部，充满神经和血管。
当孔到达此部分时，您会感到巨大的疼痛感。实际上，当您用牙齿咀嚼食物时，牙齿会受伤。
您不需要完全停止吃含糖食品和饮料，因为人体仍然需要糖作为能量。您只需要限制每天摄入甜食的比例和频率即可。
您还可以刺激口水，通过嚼口香糖为牙齿提供矿物质。
选择无糖口香糖，结合蔬菜和水果以刺激唾液生成，以清除牙齿上的食物残渣。
为了满足牙齿中的矿物质，您可以尝试食用奶酪，酸奶和其他乳制品等食品。这些食物含有高钙和磷酸盐以增强牙齿。
当然，与其他甜食相比，酸奶是孕妇的正确选择。对于饮料，您可以改用绿茶或红茶来减少口腔中的细菌。但是请记住，茶中没有糖。
吃甜食后，请确保您也勤于清洁牙齿和口腔。这样，您将避免形成导致蛀牙的牙菌斑。
3.酸味食物和饮料
口腔中酸的高频率暴露会使牙齿中的矿物质更快地消失，并导致蛀牙的形成。
暴露于酸中的一些例子包括食用汽水，能量饮料，果汁，彭佩克（及其肉汤）和柠檬汁。
在预防因酸性食物和饮料引起的蛀牙的情况下，可以采取的措施是减少食用频率，特别是减少pempek肉汤和柠檬汁的食用频率。
食用罗望子后，等待约40分钟，然后用氟化牙膏刷牙。将矿泉水的消耗量增加到每天2升也可以保持口腔的pH值正常。
4.不要用牙线剔牙
仅仅定期刷牙还不足以清洁牙齿。通常，您需要继续使用牙线 （使用牙线).
引起蛀牙的牙菌斑大多聚集在牙齿之间。因此，牙线可以帮助有效地清洁牙刷刷毛难以触及的牙齿之间。
也要小心 牙线 。将牙线穿在牙齿之间，并仔细擦拭。过分用力拉扯和摩擦线可能会伤害牙龈。
5.口干
您知道口干也可能引起蛀牙吗？唾液分泌减少会引起口干。实际上，唾液对于保持口腔水分以及清洁牙齿上的食物残渣和牙菌斑很重要。
唾液中的化合物还有助于抵抗细菌产生的酸。这就是为什么干嘴会增加口腔问题的风险，从敏感的牙齿，蛀牙等开始。
预防口干的有效方法之一是喝大量的水。来自的建议 国家科学院医学研究所 显示，女性每天的平均饮水量为2.7升，男性为3.7升。
每个人的体液需求可能会有所不同，具体取决于他们的年龄和日常活动。
但是，专家建议每个人在感到口渴时立即喝酒。口渴是身体脱水时产生的自然信号。
有些人可能不愿意喝水，因为他们不喜欢无味的味道。如果您是其中之一，则可以添加新鲜水果块来解决这个问题。
除了更健康之外，这种方法还可以使您多喝水。
6.年龄因素
儿童和老人是最容易蛀牙的人群。在老年人中，随着年龄的增长，身体的新陈代谢过程趋于减慢。
这使老年人（老年人）更容易遭受包括蛀牙在内的各种健康问题的威胁。
老年人定期服用的多种药物也会抑制唾液生成并引起口干。更不用说青年时期生活方式的影响了，例如吸烟和经常饮酒，这些因素也可能在年老时引发蛀牙。
同时，这个年龄的孩子喜欢吃甜的食物。无论是冰淇淋，糖果，巧克力，蛋糕还是甜饮料。
不幸的是，吃甜食的爱好常常没有良好的牙齿护理。结果，儿童在幼年时容易蛀牙。
照顾孩子的口腔和牙齿健康非常需要父母的作用。从很小的时候开始，请确保教给孩子如何正确护理牙齿的知识。
别忘了，自从他们的第一颗乳牙出现后，就定期带孩子去看牙医。
7.牙齿的位置
您可能从未想过的出现孔洞的原因是牙齿的位置。在许多情况下，后牙上经常会形成蛀牙，即磨牙和前磨牙。
后齿有许多凹槽和间隙，因此食物残渣经常卡在那儿。另外，牙刷也难以达到后齿区域。
即使您每天都勤于刷牙，也不能肯定您的牙齿后部是否干净地刷过。
为了确保所有牙齿清洁，请定期与牙医联系以定期清洁牙菌斑和牙垢。通常医生建议用以下方法清洁牙菌斑和牙垢 缩放 每6个月一次。
该过程有效地去除了引起牙垢的牙菌斑，而牙菌斑对牙刷难以触及的牙齿部位产生了影响。
8.喝一瓶牛奶睡觉
年幼的孩子很容易入睡，而仍然要喝一瓶牛奶。但是，这种习惯实际上可能会损坏刚成长并成为蛀牙的小孩子的牙齿。
牛奶中的糖可以长时间粘附在婴儿的牙齿上。然后，这种糖将被口腔中的细菌转化为酸。
不断暴露于酸中的牙齿表面将逐渐腐蚀并变得空心。
为了使您的宝宝免受这种危险，在宝宝喝完牛奶后要小心擦拭他们的牙龈和牙齿。另外，请确保您在小朋友入睡前清洁牙齿和牙龈。
9.某些疾病
资料来源：很好
有GERD等胃酸反流病史的人极易发生蛀牙。 GERD（胃酸反流）导致胃酸频繁地从食道向上流到口腔。
好吧，胃酸与口腔细菌产生的酸的结合会腐蚀牙釉质和牙本质。如果继续下去，这种情况会长时间导致敏感的牙齿和蛀牙。
厌食症和贪食症也会引起牙齿蛀牙。这两种疾病都会影响口腔中唾液的产生。
这使您可以体验口干，这是引起蛀牙的诱因。
