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您的孩子摄取了足够的营养吗？仍然有许多儿童营养不良，并且营养过剩，这被称为营养不良。儿童时期的营养不良可能是由于儿童时期饮食不良所致。这会导致孩子的成长和发育受到干扰。
什么是营养不良？
营养不良使孩子的身体很难做正常的事情，例如成长和保护身体免受疾病侵害。营养不良还会阻止儿童进行体育锻炼和学习。
营养不良是一个广义术语，描述儿童的营养状况，可能是营养不良或营养过剩。营养不良的原因是儿童无法均衡地摄取营养。不良的饮食习惯可能导致儿童无法均衡地摄入碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和矿物质中的食物。
营养不良
营养不良通常被定义为营养不良。营养不良的发生是因为儿童的饮食中没有获得足够的营养。儿童摄入的碳水化合物和蛋白质不足以满足其身体生长发育的需求。否则，孩子的身体无法充分利用进入身体的营养，因为孩子患有某些疾病。
某些可能导致儿童营养不良的疾病包括：
- 腹腔疾病。患有腹腔疾病的儿童有肠道问题。孩子的肠子不能消化面筋（面筋不耐症）。您可以在小麦，黑麦和大麦中找到面筋。
- 囊性纤维化。患有囊性纤维化的儿童难以吸收营养，因为这种疾病会影响胰腺的工作。胰腺是一种产生消化所需酶的器官。
营养过剩
是的，营养不良还包括营养过剩，尽管人们很少将营养过剩视为营养不良。即使您的孩子体重超过正常体重，也并不意味着您的孩子身体健康。儿童超重或肥胖可能会发生，因为儿童仅摄入比他们需要的更多的卡路里，但他没有摄入足够的维生素和矿物质。这使孩子无法获得营养均衡，从而使孩子营养不良。再次，不良的饮食会导致儿童缺乏生长发育所需的维生素和矿物质。
营养不良对儿童有什么影响？
当孩子的身体被剥夺了必需的营养素（例如维生素和矿物质）时，孩子体内的所有器官都会受到影响。无论短期还是长期，儿童的健康都会受到影响。
营养不良的短期影响
免疫系统下降。 营养不良的儿童免疫系统较弱。因此，营养不良的儿童患传染病的风险更高，也更容易感染该疾病。儿童往往缺乏维生素A，锌和铁。
孩子的成长受到干扰。童年仍然是一个成长和发展的时期，因此此时的孩子需要大量的营养。当儿童无法满足其营养需求时，他们的生长和发育将受到干扰，儿童可能会经历生长延迟。营养不良的儿童也更有可能患上胃肠道感染。因此，这会使孩子的病情恶化，因为使孩子获得足够的营养更加困难。
营养不良的长期影响
孩子的成长受到干扰。由于必需的维生素和矿物质（例如维生素A，维生素D，镁，锌和铁）的缺乏，可能会长期破坏儿童的生长。这可能会导致儿童的成长恶化，例如儿童骨骼的成长。长期营养不良的儿童无法改善他们的成长并实现最佳成长。结果，孩子的身高会变矮（ 发育不良).
大脑发育受损。 除了身体成长之外，儿童的大脑发育也可能由于营养不良而受到干扰。儿童的大脑无法最佳发育，结果导致儿童出现学习障碍，智商低下，记忆力和注意力问题，语言发展不良，难以解决问题以及在学校的表现不佳。
您如何预防儿童营养不良？
防止儿童营养不良的最佳方法是给儿童营养均衡的饮食。需要均衡的营养饮食来支持儿童的生长发育。您作为父母必须满足儿童的营养需求，包括：
- 可以从大米，面包，面条，面食等中获得的碳水化合物
- 可以从鱼，鸡肉，肉，蛋，牛奶，豆腐，豆，等中获得的蛋白质
- 脂肪（尝试健康的脂肪），可以从脂肪鱼（例如金枪鱼和鲑鱼），鳄梨，坚果等中获得
- 蔬菜和水果中含有维生素和蛋白质
