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怀孕期间禁食通常可以。但是,早孕又或者如果怀孕仍在头三个月呢?
根据哥伦比亚大学根据美国,伊拉克和乌干达的人口普查进行的研究,发现斋戒的孕妇倾向于生下较小的婴儿或出生在正常体重下。这些小婴儿年龄较大时也容易出现学习困难。因此,从医学角度出发,是否建议在怀孕的前三个月禁食?这就是答案。
孕妇在怀孕初期需要营养
哥伦比亚大学的研究人员发现,体重正常时出生的婴儿在孕妇怀孕初期禁食时最多见,而在白天白天较长的夏季则禁食。这意味着夏季禁食时间更长。这对胎儿的健康非常危险。
在印尼呢?即使没有炎热的季节并且禁食时间比中东国家短,但怀孕的头三个月的禁食安全吗?
在怀孕的头三个月中(1-13周),通常孕妇仍然会面临一系列在最初几个月中很正常的怀孕投诉。其中包括恶心,呕吐,虚弱,头晕,孕妇的身体仍在适应正在发生的荷尔蒙变化。
孕早期过多的恶心和呕吐可导致孕妇脱水。而胎儿会导致缺乏营养。实际上,胎儿在其器官的形成,生长和完成阶段的开始就需要足够的营养。
实际上,孕妇没有特别的禁忌禁忌,即使孕妇没有义务禁食并且如果他们感到无法或担心自己的孩子会发生变化也可以改变禁忌(您可以问宗教信仰更专业的人) 。
怀孕前禁食之前,请先咨询您的产科医生
但是,当然,这种情况对于每个孕妇是不同的,这需要根据检查结果进行确认。我们建议您在决定禁食之前,应先咨询产科医生有关您的状况和胎儿的信息,并询问您是否可以禁食?
一些消息来源指出,在妊娠4-7个月时禁食是最安全的。恐怕不到4个月仍容易流产,而超过7个月通常会感到疲倦,需要更多的食物摄入。
缺少液体或脱水会导致宫缩,因此,如果孕妇禁食,然后出现宫缩或其他不适症状,则应考虑立即停止禁食并去医生处寻求帮助。
最后,请您的子宫由妇科医生检查,并询问您的妇科医生是否允许您禁食。产科医生将根据孕妇和胎儿的状况提供建议。如果允许禁食,请注意营养摄入,以保持健康,并使胎儿正常发育。
怀孕前三个月安全禁食的提示
- 注意所消耗营养的充足性。即使禁食,孕妇也应摄取50%的碳水化合物,25%的蛋白质,10-15%的健康脂肪,不要忘记摄取维生素和矿物质。
- 禁食前后注意体重增加。体重减轻可能会增加胎儿的风险。保持体重,并按时咨询医生。
- 检查您的怀孕,以发现您的胎儿可以在禁食月份适应营养摄入。只要您禁食,并不意味着您的胎儿就在禁食,非常重要的一点是,您应该整天注意黎明和开斋节的摄入量。
- 打破斋戒或黎明时的正确菜单选择,因此对胎儿发育有益,例如枣,菠菜,三文鱼,西兰花,羽衣甘蓝和鸡肉。
- 妥善管理您的休息,以免造成压力和干扰您的健康。
- 如果您的身体状况不佳,例如恶心,头昏眼花,虚弱无力等,请不要继续禁食。