婴儿肥胖可能是由母乳中的糖分引起的

如果母亲在母乳喂养期间不注意自己的食物摄入量，则会影响婴儿的健康，例如肥胖问题。因为母乳喂养是将母亲所消耗的食物物质通过母乳输送给孩子的过程。因此，对于母亲来说，在母乳喂养期间注意营养和健康食物的摄取非常重要。

糖容易摄入过多，是其中一种食物。通常，在正常情况下，母乳喂养的母亲更容易感到饥饿并倾向于喜欢甜食，这有时会使母亲忘记控制自己的血糖。

糖可以通过母乳转移，增加儿童肥胖的风险

南加州大学凯克医学院的研究人员进行的一项研究表明，食物中果糖的含量可以通过母乳从母亲转移到婴儿。从这些研究中可以知道，母亲通过母乳转移的果糖含量会增加婴儿超重或肥胖的风险。

果糖不是母乳的天然成分，可以在水果，加工食品和汽水中找到。果糖含量被称为“残糖”，其来自母亲的饮食。

凯克医学院儿童肥胖研究中心创始主任戈兰（Goran）表示，如果允许婴儿和儿童在其生长和发育过程中食用大量果糖，则他们更有可能在认知发展中出现问题并造成终身风险，包括肥胖，糖尿病，肝病和心脏病。

其他研究表明，母乳中的果糖含量和人造甜味剂在孩子出生后第一年的关键生长发育阶段非常有害且有害。因此，母乳中的果糖含量对儿童的健康具有很大的风险。

出生后的第一年是建立脑组织和加强其代谢系统基础的关键时期。如果婴儿吞咽果糖含量高的母乳，则新陈代谢系统将训练肥胖前脂肪存储细胞变成脂肪细胞，从而增加婴儿一天超重或肥胖的风险。

根据研究数据，研究人员说，一个月大的婴儿平均每天要从母亲的牛奶中摄入10毫克（约一粒米）的果糖。每毫升母乳中1微克果糖-比母乳中乳糖的含量低一千倍，与六个月大的婴儿的体重和体脂增加5％至10％有关。

基于上述研究，这就是为什么妈妈要特别注意饮食摄入量，可以通过实施均衡的营养饮食来做到这一点，以便母亲不仅为您的小宝宝而且为孩子提供健康的母乳。您身体的健康。

为了保持和控制母乳喂养期间的食物摄入量，您可以通过采用健康的生活方式来改变生活方式。开始控制食物份量，获得足够的休息，控制压力等等。

您也可以根据重要性避免食用食物，例如避免食用所有人造甜味剂含量高的加工食品，例如苏打水，加糖的果汁，糖果，蛋糕，水果罐头，干果等。最好吃原始形式的食物。因此，强烈建议在母乳喂养期间吃新鲜的水果和蔬菜。别忘了，您还需要平衡蛋白质或脂肪中的糖摄入量。