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睡眠是身体休息的时间，以便您可以适当地恢复活动。但是，并非所有人都容易睡得香。这种情况被称为失眠，通常用安眠药治疗。但是，您知道安眠药喝了多久会对您的身体产生反应吗？在以下评论中找出答案。
是否总是需要用安眠药治疗失眠症？
实际上，如何处理失眠会有所不同，具体取决于导致失眠的因素。在使用安眠药之前，通常医生会建议您遵循以下几点，例如：
- 睡前避免喝咖啡，吸烟或饮酒
- 不吃大餐或睡前运动
- 营造安静舒适的睡眠氛围
- 进行冥想或瑜伽
- 每天创建相同的常规睡眠和唤醒时间表
此外，您应该避免可能会使您失眠的事情。要找出导致失眠的原因，您可以参阅文章15令人震惊的导致失眠的原因。
安眠药反应持续多长时间并对您的身体起作用？
安眠药是帮助睡眠的最后选择或辅助选择。但是，您需要知道每个安眠药在体内的反应时间都不同。
通常取决于您服用多少剂量和您的身体状况，例如体重和代谢过程。然而， 服用后平均约30分钟到一个小时，一般的安眠药会开始反应.
以下是安眠药的类型以及它们对药物对您的身体的影响持续多长时间的列表，例如：
1.苯海拉明
苯海拉明是一种影响大脑中组胺受体，引起嗜睡的药物。苯海拉明可以帮助您延长睡眠时间4至6个小时。但是，它可能引起白天嗜睡和排尿困难的副作用。
2.苯二氮卓类
苯二氮卓类药物会影响大脑中的GABA受体，引起嗜睡。苯二氮卓类药物可帮助您延长4至12个小时以上的睡眠时间。但是，它可能导致头昏眼花或失去肌肉协调性。
3.选择性GABA药物，例如酒石酸唑吡坦
该药物的作用方式与苯二氮卓类药物相同，引起嗜睡。但是，该药物仅具有在6到8个小时内睡得更长的效果。副作用包括记忆障碍，幻觉或行为改变。
4.睡眠/唤醒周期修改器，例如rozer
该药物刺激控制睡眠和唤醒周期的大脑区域的褪黑激素受体。您可以再睡4到6个小时。但是，会出现嗜睡，头晕或头痛等副作用。
