喝高胆固醇的啤酒，有危险吗？

高胆固醇水平是多少？

当您检查胆固醇水平时，必须考虑三件事。首先是好的胆固醇（HDL）。在成年人中，理想的胆固醇水平理想地应高于60 mg / dL。同时，您的不良胆固醇（LDL）水平应低于100 mg / dL。第三种是甘油三酸酯。正常的甘油三酸酯水平低于150 mg / dL。

正常的总胆固醇是HDL，LDL和甘油三酸酯的组合，不应超过200 mg / dL。因此，高于240 mg / dL的胆固醇水平包括高胆固醇。

胆固醇过高会使您更容易患冠心病，中风和周围血管疾病。

啤酒由发酵小麦，酵母和啤酒花的混合物制成。此发酵过程会产生酒精。啤酒本身不含胆固醇。

但是，啤酒仍然含有碳水化合物和酒精。这两种成分可导致血液中甘油三酸酯水平升高。同时，高甘油三酸酯水平可以使您的总胆固醇升高。这会增加高胆固醇引起的各种并发症（如心脏病）的风险。

因此，在喝啤酒之前，您应该首先咨询您的医生，哪些食物和饮料对胆固醇的限制很高，哪些仍然可以在有限的基础上食用。

如果您过着健康的生活方式和有纪律的高胆固醇饮食，医生可能会让您适度喝啤酒。尽量不要过量喝酒。将其限制为每次350毫升或半杯。

与啤酒不同，葡萄酒是由发酵的红葡萄酒或白葡萄酒制成的。好吧，葡萄酒也不含胆固醇。这种含酒精的饮料被吹捧为高胆固醇人群最安全的饮料。

红葡萄酒或红酒富含抗氧化剂，并含有白藜芦醇化合物，对心脏健康有好处。白藜芦醇能够增加良好的胆固醇（HDL）水平，并降低不良胆固醇（LDL）。

但是，酒像啤酒一样，仍然含有糖和酒精。两者都可以增加血液中的甘油三酸酯水平和总胆固醇。我们建议您将每天的葡萄酒消耗量限制为120-200毫升。

伏特加，杜松子酒，威士忌和清酒等其他酒也不含胆固醇。但是，规则与喝啤酒和葡萄酒相同。太频繁和太频繁地喝含酒精的饮料仍然会使您的胆固醇水平升高。

尤其是现在，许多伏特加，威士忌或其他酒精饮料已与调味料混合并添加了糖。糖含量越高，甘油三酸酯升高的可能性就越大。此外，经常食用含糖饮料也会增加肥胖超重的风险。这两个风险肯定会影响血液中的胆固醇水平。

从本质上讲，胆固醇水平高的人仍然可以饮用酒精饮料。但是，请记住要适度喝酒，而不要经常喝，并避免加香料或人工增甜的酒精饮料。您还必须勤于检查胆固醇水平，以监测和控制症状。