预防过敏的正确方法

当异物进入人体时，由于免疫系统的过度反应而引起过敏。无论哪种方式，您都无法真正预防过敏，尤其是考虑到大多数过敏病例是从父母那里传下来的。

即便如此，仍有许多方法可以防止过敏反应。您仍然可以使用，但是采取的预防措施将防止出现过敏症状。对于那些患有大量过敏症，患有严重过敏症或经常接触过敏原（过敏原）的人来说，这无疑是有用的。

如何预防呼吸系统的过敏反应

对呼吸系统的过敏反应被称为过敏性鼻炎。当您从周围环境中吸入过敏原时，就会发生这种情况。免疫系统将过敏原视为一种危险，然后对其过度反应。

鼻炎通常引起类似于过敏的症状。您可能会出现打喷嚏，流鼻涕或鼻塞，眼睛和鼻子发痒的感觉，并感觉到鼻子和喉咙中的粘液积聚。

最常引发鼻炎的过敏原是屋尘螨，宠物皮屑和粪便，花粉以及霉菌和霉菌孢子。预防鼻炎的最佳方法是避免其所有诱因，但这有时可能很困难。

如果没有意识到，过敏的诱因就散布在您的家里。灰尘和螨虫的粪便通常会自由飞行，粪便和动物毛会粘在家具上，而孢子可能散落在各处而未被看见。

但是，您可以通过以下方式防止对呼吸系统的过敏反应。

1.过敏和尘螨

螨虫是生活在家用家具灰尘中的微小昆虫。这些昆虫存在于房屋的角落，床垫，枕头和枕垫以及很少清洁的物品中。

为了防止尘螨过敏，可以通过以下方式减少人口。

• 定期清洗或清洗带家具的家具，沙发，窗帘等 吸尘器 .
• 使用乙烯基或木地板覆盖物代替地毯。
• 对床垫，枕头和毯子使用低过敏的被套。
• 使用合成枕头和毯子。
• 用湿布（而不是喷粉器）清洁家具，否则会进一步散布灰尘。
• 用以下物品清洁房屋的每个角落 吸尘器 装有HEPA过滤器。

清洁房屋时，请尝试清洁家庭中最常使用的部分，例如卧室或客厅。这个地区最有可能传播过敏原。

2.花粉过敏

花粉过敏可能在四个季节中更为普遍。但是，由于每种植物都会产生不同的花粉，因此您仍然有可能发展为这种过敏。

为了防止过敏性花粉反应，您可以执行以下操作。

• 离开屋子之前，先查看天气报告。干燥多风的天气可以帮助花粉传播。
• 天气干燥多风时待在家里。
• 使用眼镜 环绕 保护眼睛的所有部位。
• 在早晨和傍晚关闭门窗。这些时间花粉更多。
• 出门后立即洗澡，洗头和换衣服。
• 避开有很多草的区域，例如公园或田野。
• 如果您有草坪，请定期修剪。

3.宠物过敏

宠物过敏实际上不是由动物的毛发脱落引起的，而是由唾液，尿液干燥和粘在皮毛上的死皮细胞引起的。动物毛还会粘在您周围的衣服和家具上。

如果您对动物毛发敏感，可以通过以下方法来防止过敏反应。

• 不要让宠物进入房间。
• 每两周至少洗一次宠物。
• 定期在户外修剪宠物的头发。
• 将宠物放在外面或为它们准备一个特别的房间。
• 定期清洁经常用宠物涂灰泥的木质家具。

如果您要去拜访有宠物的朋友，请他们不要在同一天刷皮毛。为了以防万一，您还可以在访问前一小时服用抗组胺药。

4.对霉菌和霉菌孢子的过敏

霉菌和霉菌实际上并不是过敏原，但是它们在繁殖过程中产生的数百万个孢子在吸入时会引发过敏。温度突然升高时，孢子释放通常会更频繁地发生。

防止对霉菌和霉菌孢子产生过敏反应的最佳方法如下。

• 保持房屋内的空气干燥且流通良好。
• 不要将湿衣服挂在房子里。
• 不要将衣服紧紧地放在衣柜里。
• 做饭或洗澡时，请打开窗户，以防止潮湿的空气在室内流通。如有必要，使用 排气扇 .
• 定期用溶液清洁房屋的潮湿区域 漂白 杀死苔藓。

如何预防食物过敏

食物过敏的症状可能以荨麻疹的形式出现，也可能导致威胁生命的反应。这种情况通常是儿童所经历的，通常是由牛奶，鸡蛋，大豆，海鲜和坚果引起的。

预防食物过敏并不容易，尤其是因为它在家庭中流传。如果您的兄弟姐妹，父亲或母亲对食物过敏，那么您患相同疾病的机会也会更大。

但是，您可以在两个时期内防止食物过敏，即从儿童期到成年。这里是概述。

1.预防儿童食物过敏

专家建议的一种预防食物过敏的策略是尽早引入每种食物。首先要给婴儿纯母乳喂养，因为母乳有助于儿童免疫系统的发育。

母乳含有儿童发育所需的各种营养物质。母乳也易于消化，有助于增强免疫系统，并且最不可能引发婴儿过敏。

母乳喂养还可以减少将来发生湿疹，喘息和牛奶过敏的风险。同时，对于因某种原因无法母乳喂养的母亲，可以按照医生的建议服用特殊配方的牛奶来获得这种好处。

随着他们的成长，父母需要向他们的孩子介绍各种食物。不要害怕在孩子的日常饮食中添加坚果，各种肉类或其他成分，以使其免疫系统习惯。

2.防止成人过敏反应

孩子长大后，食物过敏可能会减少或持续。如果您在成年之前一直对食物过敏，那么下一个策略是采取预防措施，以防意外情况下的过敏反应。

这是您可以做的一些技巧。

• 告诉周围的人您有食物过敏。这样，它们可以帮助您避免意外的过敏原。
• 食品储藏柜上标有“安全”和“危险”的标签， 冰箱 ，冰箱等。
• 请务必阅读食品包装标签上的成分清单。
• 不要混淆食物存放区域。
• 提供自己的盘子，眼镜和餐具。
• 保持餐具，以免触及引起过敏的食物。例如，如果您对牛奶过敏，请不要使用黄油刀捡起果酱。
• 清洁厨房，以免引起过敏的食物屑飞散。
• 单独烹饪食物并清洗炊具。

如果您有食物过敏，请务必与您的医生讨论。如果食物成分总是引发过敏反应，则应完全停止食用该食物。寻找不会引起过敏反应的其他成分替代品。

如何预防皮肤过敏反应

过敏原可引起皮肤反应，称为皮炎。当过敏性触发物与皮肤接触，然后触发夸大的免疫系统反应时，就会发生这种情况。

皮炎可以以两种形式出现，即特应性皮炎（湿疹）和接触性皮炎。特应性皮炎是一种慢性皮肤炎症，而不是过敏，但是当您暴露于过敏原时会变得更糟。

同时，当您接触过敏原或刺激性物质时，就会发生接触性皮炎。特应性皮炎和接触性皮炎都可引起瘙痒，皮疹，发红和水疱渗出。

以下是按类型预防过敏性皮肤反应的方法。

1.特应性皮炎

特应性皮炎可能很难避免，但是可以采取以下步骤来预防复发。

• 按照医生的指示进行皮肤护理。
• 如果必须接触水或任何会引起症状的物质，请戴手套。
• 使用温和的肥皂。
• 轻轻拍打身体，不要揉搓，以擦干身体。
• 每天使用保湿霜或药膏两至三次。
• 用温水而不是热水淋浴。
• 每天喝八杯水以保持皮肤湿润。
• 避免使身体过热或出汗的活动。
• 通过运动，爱好等很好地管理压力。
• 尽可能不要刮擦发痒的皮肤区域。

2.接触性皮炎

与呼吸道过敏一样，预防皮肤过敏性反应的最佳方法是识别并避免触发因素。您可以通过简单的过敏测试确定过敏触发因素，例如 皮肤点刺试验 或者 补丁测试 .

在确定引发皮肤过敏的物质后，可以采取一系列预防措施。

• 避免各种形式的过敏原和刺激性物质。请注意您附近可能存在的任何过敏源。
• 当您必须接触过敏原（例如家用清洁产品）时，请使用口罩，护目镜，手套和其他防护设备。
• 使用乳霜或凝胶来保护皮肤免受某些过敏原的侵害。
• 定期使用保湿剂，以维持健康的皮肤及其保护层。
• 使用 修补 （补丁）专门用于覆盖衣服上的金属（如果您对金属过敏）。
• 穿着宽松的天然织物，例如棉。棉花和亚麻也很适合敏感皮肤，但它们不像棉花那么轻。
• 穿浅色的衣服，因为它们所含的染料少。
• 避免标有“ 非铁 “和”防污垢是因为该材料可能已经过化学处理。
• 如果皮肤接触过敏原，请立即用温水和温和的肥皂清洗。
• 请勿使用珠宝，尤其是对耳朵和身体较敏感的部位。
• 不要长时间佩戴会压迫皮肤的手表。皮肤和汗液上的金属摩擦会引起皮疹。

过敏是不治之症。但是，您仍然可以通过几种简单的方法来防止对呼吸系统，消化系统和皮肤的过敏反应。

如果发生过敏反应，请服用必要的药物并密切注意身体是否有迹象。也要注意严重的过敏反应或过敏性休克。如果您或最接近您的人患有这种情况，请立即寻求医疗帮助。